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芳療小分享: Aromatherapist Sharing暈車浪必備精油大公開

Written by // 荔枝孖媽 2018.10.04 瀏覽次數 1050

大家出遊時最擔心發生咩事?唔舒服、唔見野、盪失路等等?! 有一樣可能係最不為人留意,但又係最困擾嘅,就係暈車浪。

有d朋友仔一坐長途機,長途巴士,或者坐船,未到步就已經要叫救命!其實暈車浪嘅醫學名稱係「MOTION SICKNESS」。我們嘅腦部會透過眼睛和內耳朵嘅半規管來感應空間感。當我們置身係交通工具之中,內耳會感覺到細微且肉眼看不見嘅身體移動,當大腦接收到這兩邊分歧嘅訊息個陣,便有可能會形成暈眩嘅感覺,有些人更甚可能會出現噁心、嘔吐同冒汗嘅徵狀。

相信好多人都會見到d公公婆婆坐車坐船時,會預先搽定d 藥油黎止暈,無奈當我一聞到呢d藥油味嘅時候,本來明明唔想嘔就會反而搞到想嘔,好大件事!暈車浪個陣成身都無力,個胃又好似攪下攪下咁,成身唔多舒服,呢種無能為力嘅感覺,相信無咩人會喜歡。

有無諗過自己都可以動手DIY支止暈止嘔成份全天然嘅精油滾珠黎旁身吧~

以下就同大家分享一個超簡單嘅方法啦。

DIY止暈Roll On滾珠:

村料:

4滴 Peppermint Essential Oil 薄荷精油+10ml 綜合複方純植物油 混合在一支Roll On滾珠中。

用法:

可以搽係太陽穴,胸口同胃下嘅位置,亦可以直接吸入來助舒緩。

有時我會將精油滴係紙巾上吸入,來達到安撫效果。亦可以令唔舒服嘅身體得到放鬆,不安嘅心靈同時得到安慰。

其他建議可用嘅精油:

Grapefruit Essential Oil 西柚精油

Bergamot Essential Oil 佛手柑精油

Ginger Essential Oil 薑精油

Lavender Essential Oil 薰衣草精油

Frankincense Essential Oil 乳香精油

Geranium Essential Oil 天竺葵精油

另外,係出發亦可以選擇食d比較清淡嘅食物,又可以係搭車之前1小時左右,飲定d薄荷茶。仲有可以預備d話梅、生薑片等。因為梅係我地消化之後,可有效中和體內酸性,亦對預防暈車浪有一點效果。

而搭車個陣,如果比較易暈車浪嘅朋友可以坐前d嘅位置,視線向前同看遠d都會無咁易暈車浪,而坐車個陣個頭盡量靠住椅背,咁架車行緊時嘅搖晃造成暈眩感亦會降底,仲有打開窗保持空氣流通,都有幫助的。

當然最天然又有效就係運用芳香療法啦。之前同大家開心share嘅滾珠Roll On真係好方便,只要隨身攜帶,無論係出遊時要坐長途車,定係平時遇到急煞公共交通工具、擁擠悶熱嘅MTR又好,呢支DIY 嘅Roll On都可以大派用場,既可以舒緩暈車浪時嘅噁心同暈眩,又可以令人感到清涼嘅甜味。

當你感到有d暈眩、唔舒服個陣,就可以直接將精油滴係手巾/品質優良嘅紙巾上直接嗅聞,而除咗岩岩介紹過嘅精油之外,我有時亦會用到一些複方精油;因為好方便唔洗自己mix blend,只要加入綜合複方純植物油來稀釋就可以了。

複方精油一,內含檸檬草、迷迭香、茶樹、香桃木、香茅、薰衣草成份。

呢支複方精油有淨化效效,能產生乾淨、清爽、令人振奮嘅香味,仲可以用黎清潔同舒緩肌膚,對蚊叮蟲咬後亦有顯著幫助。可以係坐車前將呢支複方精油搽小小後耳。

複方精油二,內含薄荷、綠薄荷、生薑、豆蔻、茴香成份。

呢支複方精油既可以平撫偶發性壓力,亦可以舒緩暈船,暈車所導致嘅作嘔感,帶來平和、放鬆同鎮靜情緒。

只要簡單將呢支精油搽係太陽穴同肩頸,就可以有效緩解反胃嘅不適感。

此外,小朋友成日都可能會話公共交通工具有陣味,同覺得好車箱好焗,呢個時候小朋友可以用比較溫和嘅嗅聞方式,Lemon Essential Oil 檸檬精油對小朋友亦係一個不錯嘅選擇,可以簡單打開蓋去嗅吸,亦可以將一滴Lemon精油滴係紙巾上來聞。

大家都可以係出發時應用這些芳香療法小知識,可以安心出遊。以後暈車浪‬‪、‎暈船浪‬、 ‎反胃‬、‎作嘔‬,都再無有怕了。唔好再比暈車浪阻擋大家探索世界呀。

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荔枝孖媽

*美國NAHA國際芳香治療師嬰兒按摩及瑜伽指導師國家兒童遊戲治療師兒童體適能教練


一日之間,成為兩子之母!充滿愛與驚喜。曾經致力遊歷世界唔同的地方,到而家變成致力育兒的雙職媽媽。希望把生活中每一個美好時光都記錄下來。親子育兒,美容扮靚,飲飲食食,購物,好物都想同大家分享! 更希望與大家一起見證孖寶的成長,分享他們生活的大小趣事。

 
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