相信依家有好多人都會出現膊頭痛仲有少少駝背問題出現，點解？咪就係大家掛住玩手機同太長時間用電腦，又坐得唔好，咁點算？咁就跟如楓導師做返幾下瑜珈改善一下呢啲問題喇...

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都市人工作壓力大返工時間長好易令肌肉酸痛，有時候不妨做個簡單瑜珈動作，既可以減壓又可以放鬆身體,大家每星期都一齊跟住做瑜珈喇！

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