紫外線(二)

加田　早苗

紫外線(二)

香港はいつでも紫外線との戦いです。

それは日本の紫外線よりも数倍強く、香港政府も常に新聞などで、UVケアをしっかりやりましょうと呼びかけていますね。

紫外線は、シミやシワをつくるだけでなく、遺伝子を変性させたり、皮膚がんの原因をつくります。

そして、身体の部分で一番吸収されてしまうのは「目」なので、サングラスも必需品ですね。

瞳が紫外線を多量に吸収してしまうと、「白内障」になりますし、沢山浴びすぎれば、身体も皮膚も免疫力が落ちます。

紫外線による皮膚がん患者が世界一多いオーストラリアでは、「必ず子供が外出するときは、UVケアを施さなくてはいけない」という法律まであるそうです。

紫外線は、曇りでも日陰でも、あります。　家の中にいてもガラスを通過して入ってきています。

では、皆様も毎日つけているであろう、日焼け止めの数値は　おいくつぐらいでしょうか？

もしかしたら　SPF５０とかが多いのではないかと思います。

しかし、、、

日々のケアとしては、５０はあまりにもお肌に負担がかかりすぎて、老化を招いてしまいますので、日常ケアは　SPF20～30までが理想です。しかし、汗をかいてしまえば、効力が薄れるので、塗りなおすか、パウダーファンデーションにSPF１５ぐらい入っているものを上から塗りなおすというのもいいでしょう。

ちなみに、私はSPF５０は　リゾートや、子供の運動会、DBやオーシャンパークに行くときなどしか使いません。

普段使いと、リゾートと、使い分けることをお勧めします。

一番お肌を痛めつける、そして老化させるのは、「紫外線」なので、　外出するときは、必ず日傘や帽子、日焼け止めをシッカリ塗ってくださいね。

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紫外線(二)

在香港生活就如每一天跟紫外線打仗。

香港的紫外線字數比在日本的強達幾倍，連香港政府或新聞也常常提醒我們在出外的時候，要多注意防曬哪。

紫外線不但讓皮膚起皺紋，斑等問題，更會改變我們的基因，嚴重的會做成皮膚癌。而且其實最容易吸收的是"眼睛"，所以我們也要注意配戴UVCut的太陽眼鏡。萬一瞳孔吸收過量的紫外線的話，會容易變成"白內障"，而且會影響我們身體及皮膚的免疫力。

在全世界患皮膚癌最嚴重的澳洲，更有"小孩子去外的時候必須搽防曬"的法例。其實不管是陰天或晴天，甚至在透光玻璃的室內也好，我們也會接觸到紫外線的。那麼我們每天應該搽多少度的防曬霜呢？會不會是SPF50度呢？

如果是的話。 。 。 。

在平常每天的護理來說，SPF50度對皮膚的負擔有點過重，是會讓皮膚導致衰老的，日常每天使用來說，SPF20-30度比較理想。但是我們也會因出汗而影響防曬霜脫落，減少其效力，如果選擇底粉時，用SFP15度左右的，有雙重保護，應該會更好吧。

之前也提過，如果我去Resort度假，小孩子的運動會，Discovery Bay, 或海洋公園等時，我亦會用SPF50度的，關鍵是懂得在那個時候用那個產品。

最容易傷害皮膚，及讓皮膚衰老的，還是"紫外線"，我們出外的時候，千萬要做好防護措施，如打傘，帶帽子，搽防曬，不可以懶惰的啊。

翻譯: Henrietta Tseng