鐵漢柔情－冼灝英(第二集)
鐵漢柔情－冼灝英(第二集) 共五集
主持：Giselle Lam＝ G
嘉賓：冼灝英 Thomas = 冼
嘉賓：冼灝英 Thomas = 冼
G：冼師傅習武多年，來到人生這個階段在武術上有什麼理念想推廣，有些師傅會想推廣武術強身健體，想將自己一家的武術發揚光大，師傅你覺得是怎樣？
冼：其實玩了這麼多年，自己因為拍攝接觸不同的，除了國術其他的門派和武術運動，會比較多接觸，我覺得家家都有好處，家家都有長處，只要你如果運用得宜，到我們現在，好像從前功夫，我們這家對這家，怎樣，大家的招數不同，只會在擂台，我們都要去比賽，但是在擂台的遊戲規則，某一家會有優勢 某家會弱，慢慢到現在的社會，除了我們從前打完比賽後，香港近十年有泰拳理事會，我們都會參與推動，亦都會重新了解泰式，所以我希望現在的年輕人會，由我們吸收所有東西去習所有大成，最主要的訓練是身體健康，現在的飲食，最主要，再到你們喜歡的，什麼動作或你的身體，筋骨體能都有了，你會更加將武術推得更高的層次。
G：師傅現在武館的場地有多種不同的武術同時進行中，有泰拳會在這發生 ，另外一些中國的武術。
冼：因為我們這家是大聖劈掛 北方拳，其實我們家比起其他家走動大外，北方人的體能是大一點，所以我們以前跟師傅學習，未練功夫，先練體能，我三年內都未學一招功夫
G：紮馬
冼：每日都，不是，我們是走動，滾，比現在的地方大四倍，體能先決，因為每一套拳、兵器都會走動大。
G：問一句，師傅現在都市人，我知道師傅有很多年輕一輩的學生，就像我一樣，是不是我們這輩健康比較弱，我們晚睡，上班時間長。
冼：其實不只是你們，現在好像我們或中間的人，香港的工作所有都沒有開工收工，以及有壓力，城市我覺得壓力很大，因為我們去拍攝，去到鄉村，有時候都想，為什麼昨天外景拍到三更半夜，我昨天看到鄰村的叔叔下午三點左右就下班，十一時就在吃飯，很悠閒，他們就是，我們城市人還在由早到晚，當日外景見到他，根本太緊張，其實都影響了整個人的身體健康。
G：其實現在坊間很流行打泰拳，或者打一些自由博擊，但我知很多朋友參加這類型運動，女士們可以想健康、減肥，有些會想段練體魄，有些會當發洩，泰拳！嘭！嘭！嘭！
冼：是好的，所以我再就，泰拳可以給你很快速，可以有效果，消耗了你的體能，但是快的來亦都快的走，所以你很高速進食，其實都會去到你身體自然，你很快，亦都想快吸收效果，所以很多東西都是持之以恆，老人家說，我們師父說練功不盼你一日練十小時，最盼你每日練一小時，因為你持之以恆就有效果，即是我自己由七、八歲，練到現在幾十歲，變了沒有大上大落，所以變了訓練，我們看待訓練都要有指引給他們，每個人進來都不同，你的筋骨不同，你的力度不同，所以由我們有功夫的功底看到你的階段、層次去到哪，而去分配你做某些基本功，然後提升你，再去做極速的東西，會更加不易受傷，以及更易見效果。
G：其實照師傅所就練習那門那派都不是重點，最重要是持之以恆，和段練好自己的體魄。
鳴謝：冼灝英 Thomas、林慧倩 Giselle Lam
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冼灝英 Thomas
冼灝英【花名阿蟹】，香港演員、歌手。
1975年起隨陳秀中學習大聖劈掛，為大聖劈掛門高手冼林煜堂弟。
1983年加入邵氏第六期武訓班，自此成為龍虎武師。並開始向螢幕發展除了本地電影更參演過多部好萊塢電影
2010年他推出了第一首個人國語歌曲MV《最後的溫柔》
2012年轉投香港電視網路
2014年簽約「華昇演藝製作」與馬蹄露同屬一經理人公司，在 HKTV完成了9部電視劇集，並開設了自己武館並任武術搏擊教練。2014年5月，重返無線電視。
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