星期四

【瑜珈撈檬】第二集 - 撐龍船

由瑜珈導師陳如楓LEMON教授親子瑜珈,今集介紹「撐龍船」可以拉鬆大腿內側、肩膊和胸口,同時亦可以訓練小朋友手腳協調建立親子關係....

 

【瑜珈撈檬】第一集 - 握手老虎

由瑜珈導師陳如楓LEMON教授親子瑜珈,今集介紹「握手老虎」,準備體式是入門級的「貓牛式(Cat Cow Pose)