至尊mami - Maria Cordero(肥媽)【第六集】全十集

G：有時候跟一些朋友媽媽們談起，是不是我們的小朋友，你看別人外國人的BB很健康，你有沒有想過他們放學假日讓他們去跑跑跳跳。

M：沒錯。

G：食完東西就舔舔，但現在的媽媽，或年輕的新一代媽媽，不要，這個要洗，不要跌到，變了形成一個保護罩給他們，他們自己就不懂…

M：沒有，完全沒有抗體，給像別人燒雞燒火雞，燒烤，洋蔥蒜頭連皮下去更香，我們看切又要洗雪好才弄，完全沒有細菌的，但抵抗力又是小了的，因為你的人本身完全沒有抗體，是不是，所以就不健碩，細菌入侵你就很容易，為什麼感冒菌會上腦，上腸，你根本沒有抗體，人本身沒有抗體，最重要是運動，因為小朋友躲在家中，又打破這個，又打破那個，因為小朋友本身的運動量是應該要運動的，家裡很小，你就帶他出外跑，還有一件事大家要學的，下午四五點後，千萬不給他們甜吃。

G：為什麼？

M：不要給朱古力、糖、甜的飲品他們，因為甜的東西是能量，他晚上不睡覺，食完之後要到處玩，到處打東西，因為糖份高，會自然精力旺盛，早上要給他食，讓他走讓他玩，因為他有整天，五點後就不好了。

G：你的意思是可以放前一點食，是可以食甜吃。

M：一定要。一定要他有糖份鹽份，但四五點後就真的不好了，他每晚都睡不著，他晚上睡不著吵著你，你要他安樂地睡，就真的四、五點後不能食甜吃，很簡單的。你試試臨睡前給他食朱古力，到時你沒有覺睡。

G：記著這是一個很好的貼士，要分開食。