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產後脫髮的煩惱 !

Written by // Fion 2013.04.22 瀏覽次數 2773

自從生完bb後, 都已好幾個月了, 由早到晚(足不出戶)都是在照顧住bb, 對著鏡子差點兒也被嚇親, 係時候執執自己d眼耳口鼻!就由頭髮開始吧!

 

髮型師第一眼見到我, 不是恭喜我, 而是說:嘩!妳頭油好多喎,。。。我真的很尷尬呢! 生完bb後, 賀爾蒙分泌也未完全回復正常, 頭油較多總是難免的喔! 雖然已日日洗頭!

 

除了頭油外, "產後脫髮" 也是煩惱之一!

 

在正常情況下, 頭髮的週期由二年至八年時間不等。

 

• 八成的頭髮是處於 (Anagen Phase )生長期, 大約四年都留在頭皮健康成長。

• 之後會進入 (Telogen Phase) 休息期, 為時只有四個月, 隨即脫落;

• 接著新的頭髮就會從原先的毛孔生出, 推走舊有的 Telogen 頭髮, 再繼續新的週期。

 

懷孕期間, 由於激素劇增, 五臟六腑的變化, 頭髮的生態也有劇變!令大部分頭皮上堅固地在生長期的 Anagen 頭髮突然進入了休息期的狀態 ! 醫學上這叫做 “Telogen Enfluvium” !

 

頭髮週期突然縮短. Telogen 頭髮只留幾個月, 所以導致孕婦產後大量脫髮喔! 但不用害怕, 脫髪只不過是因為新的頭髮推走舊髮而已, 通常六至九個月後會回覆正常。

 

產後媽媽只要照鏡, 便會見到髮線多了很多小毛, 這就是新的 Telogen Enfluvium 後的新 Anagen 頭髮了。

 

有誰不愛做靚靚媽媽!不過產後媽媽們不要刻意去尋求特別治療, 因為這根本不是疾病, 只是產後的一個暫時現象, 一般產後六至九個月, 頭髮生長便能回復正常, 像以前一樣!

 

預防和減少脫髮小貼士:

 

• 媽媽們應該在懷孕期和哺乳期間保持心情舒暢. 因為 Telogen Enfluvium 脫髮也同精神狀態有關!

 

• 懷孕期間, 媽媽們易嘔吐、胃口改變或有厭食情況, 都會造成營養不良, 有礙於頭髮的生長. 所以媽媽們要注意營養, 不要偏食. 蛋白質、鋅和鐵質的食物也有助頭髮生長!

 

• 溫馨提示:很多中國人坐月時不肯洗頭, 驚什麼.....頭入風、頭痛等, 但這樣會令到頭皮積聚油脂和污垢, 令毛囊發炎, 令脫髮會更嚴重!只要洗頭後立即吹乾便沒事! 

 

Fion

Hello 我係雲英,又叫Fion, 在十五年前已投入護理界,是一位註冊護士及助產士.曾在多間政府醫院為人民服務,當中包括聯合醫院、東區尤德、靈實醫院及最煩忙的廣華醫院!本人擁有護理系學位及助產士文憑!


近幾年在醫院產房致力服務懷孕太太,全方位照顧她們產前,生產期及產後的需要. 自己最喜愛的當然係照顧初生嬰兒啦!熱愛工作的我由於也經歷了生育,於2011年自己也投入了作全職媽媽的行列,暫時託賴小女健康成長


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閒時喜歡旅行,

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聽Rock, 研究醫學美容、弄貓為樂!(誰說孕婦或寶寶與貓s不能共存!)

p.s. I have 2 cats!



作為小婦人的我,很喜歡與人分享生仔經(職業病),發現很多懷孕太太對懷孕充滿很多問題或誤解: 就例如產前進食太多補品,又刻意去飲大量孕婦奶粉,以為對寶寶好,其實這樣可以很危險, 不但體重暴脤,甚致可誘發妊娠糖尿,更可憐的是寶寶會變得過大而難於出世, 我曾目見過這些真人真事!



又例如很多太太以為開刀好過自然分娩,其實開刀危險性很高及癒後也比較耐!唉!自己也是過來人: 當時本想順產, 讓寶寶穿過滑破時空的隧道出來,但事與願遺,作了緊急的一刀切,眼巴巴見寶寶從肚中被拉出來了!



又例如太太以為產後,要立即進寶,免得完氣大傷! 但我曾見過有太太即時喝人參雞湯,即夜血流如泉!太過行氣活血的食物不能太早進食,一定要待惡露清除後才可慢慢調理的!



坊間的傳言或道聽途說,也令孕婦盲目地遵從,以前每當我要教授懷孕前中後的護理時,我也要她們做一個聰明的孕婦,聰明的媽媽!
這些例子只是少少的分享,不竟自己仍在努力學習中!

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