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我的產後減肥日記 2。。。“細佬想食咩餐?”
繼金正恩事件後 .....
還記得有一次, 坐完月還未收身, 老公同我去茶餐廳食午飯, 那茶餐廳老闆竟問我 ...
“細佬想食咩餐?”
我突然幻想到自己係一個“死肥仔”...., 整餐飯機乎也吃不下去, 我的天唷!
從來自尊心大於一切的我, 被逼使下, 我決定大變身!為了增加成功率, 哈哈...傻傻的我幻想一些假想敵, 例如安祖蓮娜袓利、戴安娜、 舒琪、周秀娜.....!
每當小反斗們睡著後, 我便在家中踩健身單車, 我的單車(人棄我取)能計算我的心跳、消耗了的卡路里、計時、計算公里! 初時我只准許自己每天踩15-30分鐘, 以我天生毫無體育細胞的人來說, 平均15分鐘可消耗大概100 CAL, 踩到4.4 公里, 心跳 維持 ~ 110-130 /分鐘 ! 如此類推, 30分鐘約消耗 200 CAL ..... !
初時不能太急進, 因為太辛苦會令到自己卻步! 所以要漸進式去進行, 初初試15分鐘, 之後加到20分鐘....., 當我見到體重有輕微減磅, 可以再加踩車時間至30分鐘, 當然有唔舒服一定要暫停, 不竟減肥是件持久戰!其實15-30分鐘好易過, 一邊踩住跟住一邊上下面書、一邊聽下音樂、一邊看看電視、雜誌..... 啊! 已踩完!
我每天都堅持踩車, 當佢係必做的例行公事, 像每天也要吃飯一樣重要!當完成了, 自我感覺非常良好, 為自己做了件好事! 好正!
待續 ..... |