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甜食媽媽生怕妊娠糖尿

Written by // KARLY | InspireMore 2014.03.01 瀏覽次數 2888

23周了,
聽說小B的味蕾開始發揮作用,
愛上甜食。

生怕妊娠糖尿,所以縱然一向愛吃甜食,也要節制。

為何孕婦容易患上糖尿病呢?
據說懷孕期間血糖上升,
身體自然產生更多胰島素1
但有14.2%的媽媽2因胰島素製造量不足等令血糖偏高,
形成此病1


雖說產子過後就會回復健康,
但此病對媽媽自身及胎兒帶來的影響可不少。
妊娠期糖尿涉及網膜病變、剖宮產子的感染也會題高,危害生命。
巨B也會影響結構生長,造成各種不完整的發育2
所以準媽媽們要多注意呵!

至於有學說指出熱朱古力可助遠離糖尿病,
愛甜食的媽媽終有藉口多嘗一點,
的確,試驗中西方可可作為藥材可減輕病痛及強化血管3
也有學說指吃朱古力的媽媽生下的孩子對陌生環境產生恐懼感的情況較少或加積極正面4
然而中醫仍認為朱古力是屬熱性,易上火,
而且筆者認為加工後的朱古力製成品熱量較高,
愛美的媽媽就要多忍口了。

為了消除對甜食的渴望,
多喝水和吃平性生果也可填飽為食的肚子,
而自家糖水也可不錯的選擇,
今回,適逄奶奶煲了桑寄生蓮子蛋茶給我們,
就順勢介紹一下吧!
對於時常腰痠膝軟5
夜寐不寧的準媽媽切勿錯過!

因為桑寄生有助補肝腎,強筋骨,祛風濕。
而「桑寄生蓮子蛋茶」就是由桑寄生和蓮子、桂圓、大棗所泡製以成的滋補的糖水,
不單可行氣活血,對頭髮和皮膚亦有滋潤的功效。6

雖然這段期間食慾大增,
不過如能保持少食多餐(最理想是五餐),
晚餐盡量少食高熱量、高糖份的食物,
準媽媽和胎兒就健康都會很理想哩!

 

Reference


1.蘋果日報 - 妊娠糖尿病危害母嬰 7個孕婦1個中招 可致難產毒血症 link to website
2.Advance Medical & Health - 大肚時竟然有糖尿病? link to website
3. 大紀元 - 睡前一杯熱朱古力 助您遠離糖尿病 link to website
4.家有寶寶 - 為何孕媽吃巧克力對胎兒好 link to website
5.頭條日報-安胎-何婉珊醫師 link to website
6.中藥趣談 - 衞生署中醫藥事務部 link to website

KARLY | InspireMore

38屆世界技能大賽(設計與科技)香港代表
Creative Director
 
以藝術・靈感豐富生活
在這裡,將分享由懷孕到育兒的種種心得,希望大家有所啟發。
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