馮宜亮醫生

鄭碧純醫生-增強寶寶抵抗力有法

兒科專科醫生﹣鄭碧純醫生 分享增強寶寶抵抗力有法
 
為什麼小朋友比成年人容易生病?

小孩子因為身體還沒有發育成熟,很多器官也是一樣,其中免疫系統也是一樣的,所以通常要幾年時間才可以成熟到和正常成年人一樣,變成很容易染上疾病。
 
有什麼方法增強寶寶抵抗力?

小孩子的免疫系統比較差,所以要增強免疫系統,有幾樣事情我們是可以做的,特別是家長方面,如果小孩子是正在進食人奶的,可以希望吃多些人奶,時間長些,可以接受母親的抗體多些,這樣小孩的免疫系統便會好一些,第二樣事情家長可以做的,就是照顧小朋友的時候,多些洗手,自己要保持清潔,這樣小孩的抵抗力也會比較好,小孩開始長大,他們可以做些事情,例如洗手,注意個人衛生,另外,均衡的飲食,充足的睡眠,多些戶外活動,也會幫助小孩子建立好的免疫系統,最後還有一樣事情,就是如果可以接受一個適當的疫苗,都可以令小孩子免除那些疫病。
 
維他命補充劑有效嗎?

關於營養補充品,其實絕大部份的小孩子如果已經有均衡飲食,有充足睡覺,有足夠運動的,他們其實應該是不需要另外的補充品的,因為食物入面,或者天然光線入面的維他命D 已經足夠吸收,當然有一部份的小孩子他可能某一方面缺乏了一些營養,這樣你便要詢問自己的家庭醫生或兒科醫生看看有沒有什麼需要,有些例子我可以和大家分享,就是例如如果只是餵食人奶的孩子,可能他的鐵質會不足,在最初幾個月可以考慮幫他補充鐵質,另外如果有些小孩有某些疾病不適宜曬太陽,那樣維他命D的吸收便會差了,那些便會有需要補充口服的維他命D,但是有一樣事情家長要注意的,因為現在坊間的維他命或其他的營養補充劑的味道很好,有些小孩子會吃很多,當作是糖吃,這些也要小心,因為過量的維他命D會令身體出現更加不好的結果,所以如果有需要吃營養補充劑一定要照著份量來吃,以免過量。
 
資料由兒科專科醫生﹣鄭碧純醫生提供

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