MamiInfo－【懷孕期間飲食問題和建議】

坊間哪些所謂 DHA，或者海藻成份哪些是否有幫助呢？

其實都有的 例如 DHA 一般對 BB 的眼睛或者腦部的發展都有些幫助，另外如果 都有一些研究說明吃到有600個毫克，就機會減低早期早產的情況，所以我們會按返那位，媽媽有沒有風險因素增加早產的情況，作出適當建議。

有沒有東西的營養攝取是必須的？預防胎兒在媽媽身體上發育不健全？

其實沒什麼 如果媽媽有均衡飲食，還會額外使用媽媽奶粉，或者孕婦配方維他命丸，我們一般已經很足夠。

有很多準媽媽在吃東西方面，那個不能吃 哪不能吃，例如是朱古力是否不能吃，有些說綠茶 咖啡 茶類 紅茶哪些。其實是否有些東西不能進食？

一定不能吃我覺得是軟雪糕，frozen yogurt 就不能吃，例如雪糕機 擠出來 擠在杯上，那些我不建議吃第一溫度不夠低，有機會殺不到菌，另外那部機器可能很久沒有清潔，可能有很多細菌滋生，所以我不建議媽媽吃軟雪糕之類。有些不乾淨的奶類製品，有機會有李斯特菌，李斯特菌可以令到小產，所以我們在這情況我建議，她不能吃軟雪糕 剛剛說過，另外有些軟芝士也不能吃，有些軟芝士有一層蠟面，有蠟殼，入面是軟的 那些不建議吃，但硬芝士可以，或者是已經有齊包裝，獨立包裝是工廠出來，好像小朋友吃那些一片片芝士，其實都可以吃，不過某些軟身的芝士就不能吃，好像 Brie 或者一些 blue cheese，我們不建議吃 那些有風險有李斯特菌。

那朱古力呢？很多人說朱古力不能吃

朱古力其實可以吃，如果去選擇的話黑朱古力比較好，第一糖份比較低 它有可可豆的好處， 它糖分較少 你不用額外攝取太多，不過有少量咖啡因的成分，如果你戒掉咖啡、茶哪些，偶然吃朱古力也可以。

可樂能不能喝嗎？

可樂其實可以喝的，不過已經有血糖高的情況，或者你喝汽水增加糖分攝取，其實對身體不太好，因為如果你增磅太多，第一生產的時候有困難，因為肥胖媽媽增加好多生產風險，出血 感染那些，所以我們不建議過量攝取太多糖分，一般懷孕媽媽 我們建議高蛋白 高纖維，但是糖 脂肪 和鹽都是低的，會是一個理想的餐單。

最後 好多媽媽喜歡吃辣東西，辣的東西會否很刺激，令她們胃口比較好，會否對胎兒有敏感或者其他有問題？

其實沒有太多研究有這樣說，所以如果胃口一般的媽媽，吃辣反而可以開胃 不妨可以吃少少，任何都可采取中庸之道 就不用太擔心。

嘉賓：婦產科醫生【何靖醫生】

主持：陳如楓

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