【瑜伽媽媽】陳如楓-第四集 (共八集)

【瑜伽媽媽】陳如楓-第四集 (共八集)

    【瑜伽媽媽】陳如楓-【第四集】共八集

     
    主持:林慧倩 (Giselle) = G
     
    嘉賓:陳如楓 = F
     
    Yiufung04
     
    F:好像跑完步一樣,人很速。就是一個很平靜很平和的一個運動,令自已可以舒展筋骨,所以就慢慢開始了自已這一個習慣。開頭的時候不是說真的很喜歡,統粹是有一點跟自已鬥,我一定要拉到去那裡。就是手一定要去到腳那裡,跟自已鬥。不過去到最後發現瑜珈是一種不是跟任何東西去比賽的,它是希望可以找一個心靈平衡的一個狀況。你可以跟自已去比較的。只是跟自已去比較,但都不是一種競爭,純粹是我想尋求一種心安的,於是乎慢慢學會不去和別人比賽。不要和別人比為什麼你拉到腳我拉不到,慢慢就真的喜歡上了。那就學多了。不同的瑜珈都會學習,於是乎就在前年考了牌。希望可以將這個運動分享給身邊其他人。
     
    G:你覺得做了瑜珈這個運動這麼久,你覺得瑜珈對身體。由其是女性身體,有沒有什麼大的幫助?
     
    F:其實我想不只是對女性,就算是男性都很有幫助。如果整體來說是令到人平靜很多,因為做瑜珈很多個動作都是講求集中,比如說你做一個動作你一定要集中在一個點。其實你個人一亂,一想其他事情你就會跌地下,那你就平衡不到。這一點是可以訓練到香港人,成日想做這件 想做那件。
     
    G:很多雜念。
     
    F:是,於是乎可以練到你的集中力。又可以強化自己所有的肌肉,其實是一個很全面的一個運動。所以其實給果說對女性的話,比如就是對於媽咪,我覺得是更加好的。因為有些動作可以強化我們生產時的一些肌肉。例如一些盤底肌,當把它強化後,如果你是自然生產,真的很有用。還有呼吸,呼吸都很有用。在你生的時候,你一定要,深呼吸。那你就可以生出來,但如果你是很亂的。
     
    G:很亂。
     
    F:那你會很辛苦,所以瑜珈是可以令人集中。可以令你找回自已的呼吸,不會亂,所以對所有人來說。或者針對女性,或者即將生產的媽咪都很有幫助。
     
    G:那當你懷著BB的時候你有沒有一直做瑜珈?
     
    F:有,過因為開頭我吐得很勵害。我是吐到瘦了10磅,我那時剩90磅而已。
     
    G:是不是什麼都食不到,很辛苦?
     
    F:是啊!我是聞到很香的味都會想吐。聞到,不知的。我連水喉的味道都聞到。沖涼的時候一路聞一路吐。
     
    G:荷爾蒙影響突然間自已好像變成X-man一樣,所有東西都放到很大
     
    鳴謝:
     
    場地提供:PureYoga 瑜伽中心

    服裝:PureApparel

    髪型:Cedric Tsang @ Salon Nova

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    People

    陳如楓

    陳如楓曾任有線娛樂台主播,音樂節目主持。現時為瑜伽導師。
    2014年年底選擇以順產生下女兒,乳名為"小檸檬",其後更辭去主持工作專心照顧囡囡。為了讓囡囡有更好的營養,如楓一直堅持以母乳餵哺,亦鼓勵其他媽咪親自以母乳喂小孩。
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