寶寶偏食問題 (二)

寶寶偏食問題 （二）

把用餐時間限制在20﹣30分鐘內。通常過了這個時間，寶寶不會吃更多食物。最好等到下一次吃茶點或下一餐時，再給寶寶吃有營養的食物，而不是延長一餐的時間，試圖勸寶寶多吃一些。大部份寶寶在吃飯的頭20分鐘就會吃完他們想吃的食物。

孩子長大一點後，你可以帶他一起去購買食物，及一起做一些餐前準備，例如放置食物、擺餐桌等， 通過處理和接觸新食物 ， 可以鼓勵寶寶更積極地吃東西 。

變換寶寶用餐的地點。例如，到外面野餐。這些可以成為寶寶有趣的經歷，還會讓他看到其他人在享用食物的樣子。

在寶寶好好吃飯時表揚他，因為寶這些正面鼓勵是一個推動力令表現得更好。

提供小分量的食物。 吃完了，你可以稱讚他，然後再多給他一些。

盡量給寶寶可以用手抓的食物，並允許寶寶吃飯時弄得到處都是。

讓寶寶在安靜放鬆的環境下吃飯，不要讓寶寶一邊看電視、玩遊戲或玩玩具一邊吃飯，因為這些東西會轉移他的注意力。