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寶寶偏食問題 (二)

寶寶偏食問題 (二)

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寶寶偏食問題 (二)

把用餐時間限制在20﹣30分鐘內。通常過了這個時間,寶寶不會吃更多食物。最好等到下一次吃茶點或下一餐時,再給寶寶吃有營養的食物,而不是延長一餐的時間,試圖勸寶寶多吃一些。大部份寶寶在吃飯的頭20分鐘就會吃完他們想吃的食物。

孩子長大一點後,你可以帶他一起去購買食物,及一起做一些餐前準備,例如放置食物、擺餐桌等, 通過處理和接觸新食物 , 可以鼓勵寶寶更積極地吃東西 。

變換寶寶用餐的地點。例如,到外面野餐。這些可以成為寶寶有趣的經歷,還會讓他看到其他人在享用食物的樣子。

在寶寶好好吃飯時表揚他,因為寶這些正面鼓勵是一個推動力令表現得更好。

提供小分量的食物。 吃完了,你可以稱讚他,然後再多給他一些。

盡量給寶寶可以用手抓的食物,並允許寶寶吃飯時弄得到處都是。

讓寶寶在安靜放鬆的環境下吃飯,不要讓寶寶一邊看電視、玩遊戲或玩玩具一邊吃飯,因為這些東西會轉移他的注意力。


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