寶寶白天睡覺習慣

寶寶白天睡覺習慣

每個孩子的睡眠習慣都不同。有些白天睡得較多，有些晚上較多。差不多所有的寶寶白天都要小睡。如果在寶寶很小的時候就讓他養成這些好習慣，可以進一步了解怎樣讓寶寶白天小睡的時間長一些。有些寶寶不太肯睡的話，父母可以嘗試以下的方法：

建立生活規律： 爸媽不用嚴格地安排，可以掌握到一天裡寶寶通常都會在什麼，有助於寶寶了解接下來做什麼，及令父母和寶寶的生活更有規律。

同一個地方：

這樣寶寶就能把睡覺和某個地方發生聯繫，養成好習慣。寶寶小睡前，爸媽可以和他一起安排一段安靜時間 ：拉上窗簾，講一個故事或唱一首柔和歌曲，告訴寶寶是時候睡覺。

盡快休息：

當父母看見寶寶煩躁或兩眼無神時，這表示他累了，最好盡快帶他上床睡覺。很多父母都會等很長時間後才讓寶寶睡覺。實際上，等得太久會因為他們累過頭了而更難睡著。

獨立入睡：

寶寶到大約3個月大時就開始令自己慢慢睡著了，不要用搖晃或吃奶的方式哄他睡覺。

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