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計劃迎接新生命前 做好身心理準備 (二)

計劃迎接新生命前 做好身心理準備 (二)

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計劃迎接新生命前  做好身心理準備 (二)

停用避孕藥

如果有服用避孕藥習慣,應停用至少3個月之後才再懷孕,因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發育。

謹慎服藥

如果一旦染上感冒、發熱等疾病,切勿自己服藥,因為藥物中的很多成份可以通過胎盤影響胎兒的生長發育。所以服藥前一定要先諮詢專業的醫生,謹遵醫囑。

改變不良生活習慣

夫婦雙方應該共同改變一些不利於寶寶健康的不良習慣,包括吸煙、 喝咖啡、酗酒、熬夜、偏食等,都會可能導致早產、新生兒體重偏低,甚至流產。

適當運動

懷孕時適當的運動會對母體和嬰兒的發育都有好處。如騎單車、散步、游泳等,但應避免一些激烈的運動,如慢跑、騎馬、潛水和競技類的運動,這會使流產的概率增加。

除了以上的建議,準媽媽應讓自己一直處於輕鬆、快樂的心情中,以積極樂觀的態度迎接臨產的到來。

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