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爸媽快行動 助寶寶去脂肪

爸媽快行動 助寶寶去脂肪

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現時坊間有多種不同的減肥方法,有爸媽為肥寶寶四處搜尋節食餐單。其實幼童的生理仍在成長發育期,需要不同的營養,所以不需要過份刻意為小朋友設計零脂肪餐單。爸媽可以參考以下簡單的方法已經可以幫助小朋友和多餘脂肪說再見。

  • 研究指出兒童的體重與看電視有直接的關係,所以電視不宜長期播放,令寶寶養成長時間看電視的習慣。
  • 不要過份嚴禁寶寶零食,反而 讓他們嘗試一些較低卡路里的健康零食, 同時教導他們要限量地吃零食。
  • 父母要做小朋友的好榜樣,一起和小朋友多做運動,少吃零食,少看電視。寶寶容易仿傚之餘亦可以促進親子關係。
  • 爸媽要為寶寶去脂肪要定下長遠目標,雙方及小朋友的親人更要有共識,知道應該給小朋友多少食物,令寶寶物去脂肪計劃事半功倍。

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