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產後常見的現象 (三)

產後常見的現象(三)

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產後常見現象(三)

脫髮是媽媽產後另一個常見的現象。產後脫髮通常產後兩至三星期開始,媽媽產後因為受荷爾蒙改變影響,感覺會比平時脫落很多頭髮。這情況一般持續六個月左右會回復正常。產後媽媽應盡量保持心情輕鬆,情緒過分焦慮只會加重脫髮的問題。使用性質溫和的洗頭水,可以減少對頭皮的刺激。 若脫髮情況持續不停甚至加劇,可向醫生查詢。
亦有些產後媽媽受便秘的問題困擾。容易產後便秘通常 也是受荷爾蒙影響、飲食習慣改變,或欠缺運動 。曾剪會陰的產後媽媽,在心理的影響下,擔心大便時用力會引致傷口爆裂或疼痛,令產後媽媽令不敢用力大便。若拖得太久,大便變硬更難排出。產後媽媽要多喝開水及多吃蔬果和豐富纖維的食物,或經醫生的指示服用相關藥物,幫助舒緩便秘問題。
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