與暑假後遺症說再見(一)

小朋友自從暑期開始，每天起床時間比平時上學起床時間遲了至少兩個小時，之後大部分時間都用於看電視、玩手機或電腦遊戲至深夜時分。當悠長的夏日假期快將結束，爸媽除了要開始為小朋友開學做準備外，更要為小朋友賴床、發脾氣、上學專注力下降等問題顯得非常煩惱。

當小朋友已習慣了暑假的生活模式時，要小孩子重回生活正軌，很多小朋友都未能即時調整及適應，在學期開始後仍維持暑假的生活節奏，一些責任感及自律性較低的孩子有很大機會患上暑假後遺症，令專注力及生活習慣都有所影響。因為他們會較難自動自覺地回復及調整上學的生活模式，這些習慣會持續甚至惡化，會影響小朋友長遠的學習表現及成績，亦會影響他的心智及學習發展。因此要小朋友回復上學的習慣，家長應在假期結束前，逐步調整小寶寶的作息時間表，提高其自律性和責任感，讓孩子輕鬆迎接新學年。

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