準媽媽可以曬太陽嗎？

準媽媽可以曬太陽嗎？

炎炎夏日，很適合一家大小到海灘玩玩水，和陽光玩遊戲！有些孕媽媽也喜歡享受日光浴，但同時又擔心會影響胎兒。究竟孕媽媽曬太陽可以嗎？

坊間不同的研究有不同的結論，當然孕婦曬太陽是有風險的。首先，孕婦比其他人更容易曬傷，因為隨著肚子越來越大，肚子表層皮膚被拉長，因而變得對陽光更加敏感及容易出現熱疹。

而且，孕媽媽更需要維持身體正常的溫度。故此，在這個時候曬太陽時，孕婦身體容易過熱，亦會令腹中胎兒過熱而令孕媽媽身體不夠水份引致中暑，嚴重者更會容易有早產危機。所以，孕媽媽要盡量保持身體維持正常溫度。

孕媽媽要享受陽光的同時，更要做足保護皮膚的措施：要塗足夠的防晒霜避免曬傷，盡量穿著鬆身、舒適、易吸汗的衣服。記得要不時喝適量的水或果汁，令身體維持充足的水份。

其實適當的曬太陽對孕媽媽是有益的。曬太陽可以幫助維生素D的形成，促進鈣質吸收。孕媽媽可以選擇在清晨的時份曬太陽，曬的時間不要過長，每天一小時已經很足夠了。