【#犇向新一年】2款祛濕湯水 慎防濕疹來襲

【#犇向新一年】

2款祛濕湯水 慎防濕疹來襲

一到春天，潮濕殺到埋身，唔想被濕疹困擾，就要飲返多啲湯水保養身體！

踏入春天，香港天氣潮濕多變，除了外在環境，亦會影響個人舒適度，經常出現的症狀包括：容易怕冷、肌肉關節酸痛、皮膚痕癢等。因此，都市人必須注重清利濕邪，從而達到養護脾胃的目的，以防治濕疹。

當受到氣候變化、誤食致敏食物或接觸致敏源時，便容易誘發濕疹，若平日喜歡吃生冷食物、吹空調冷氣或工作、學業多思慮，便容易形成脾虛體質， 導致不能運化水濕， 日久便形成內濕困於體內。由於湯水食療對濕疹初起或輕度濕疹有一定的防治作用，飲用合適的湯水也是一個避免加重症狀的不錯選擇。

淮山北蓍茯苓栗米素湯

適合人士：容易嗜睡、腹瀉、四肢關節皮膚瘙癢明顯的人士

材料：乾淮山30克、北蓍15克、土茯苓30克、白扁豆60克、栗米1條

製法：栗米洗淨，保留栗米鬚，與其他材料一併加水5公升左右，水沸後轉慢火煲約1.5小時

牛蒡茯苓赤小豆清心素湯

適合人士：容易怠倦、皮膚潮紅瘙癢、夜睡不安的人士

材料：新鮮牛蒡1條、太子參30克、茯苓30克、赤小豆30克、燈心草5小紮

製法：新鮮牛蒡洗淨去皮，切件，與其他材料一併加水5公升左右，水沸後轉慢火煲約1.5小時。