成孕需正路　葉酸助健康成長

成孕需正路　葉酸助健康成長

生兒育女是重要的決定，故從受孕前，準備懷孕的媽媽便應妥善準備；懷孕期間仍要做足營養補充的工夫，胎兒才能健康成長。無論是否採取中西合璧的方法，除了咨詢營養師、醫生，尋找最適合自己的進補方法之餘，亦可考慮服用獲醫學實證的補充劑。 

單靠日常飲食缺乏孕前所需營養

香港衞生署建議，準備懷孕的女士每日應進食最少3份蔬菜及2份水果、3–4份全穀物如飯或麵食，5–6份肉類或魚類，和1–2份低脂乳製品；¹在補充所需營養方面，準媽媽每日需要吸收約600微克的葉酸，1,000至1300毫克的鈣及約27毫克的鐵質。以上建議攝取量是懷孕需具備的營養素。^1、2此外，過量攝取高飽和脂肪、鹽和糖的食物，對身體有害，應減少進食。或以不飽和脂肪的食物（例如植物油）取代，以果醬代替牛油，及減少進食快餐和加工食品。不過，對於積極準備生育的身體來說，單靠均衡飲食只能攝取普通正常人的營養所需營養，所以要精明選擇獲醫學實證的營養補充品，準備最佳狀態受孕。

準媽媽吸收足夠營養素的途徑

因此補充品如愛樂維^®則可為懷孕前的準媽媽補充多種維他命及礦物質所需。愛樂維^®營養中最能支援胎兒早期健康發展所需的重要維他命是葉酸。於懷孕的最初幾星期，多數女士仍未發現自己懷孕，但此時神經管已經開始發展。神經管是胎兒中樞神經系統的前身，慢慢會分化成腦和脊髓。女士身體的葉酸含量對神經管的發展非常重要。³ 臨床測試證明，葉酸有助減低胎兒患上先天性缺陷及成長問題的風險。⁴愛樂維^®亦含有鐵質幫助準媽媽吸收在懷孕期及嬰兒期間，身體對於鐵質的需求。所以對於孕媽媽及6-24個月大的嬰兒，補充足夠鐵質，能有助預防鐵質不足。⁵

關於醫學證明配方愛樂維^®

愛樂維^®是一種含多種維他命及礦物質的營養補充品，醫學證明配方專為受孕前、懷孕中及授乳期的婦女而設，全面應付胎兒和孕婦的營養所需，及支援胎兒的健康發展。愛樂維^®含葉酸（每片800微克）及鐵元素（每片60毫克）。臨床測試證明，葉酸有助減低胎兒患上先天性缺陷及成長問題的風險，鐵元素有助預防鐵質不足。⁵由於神經管在懷孕的最初幾星期已經開始發展，葉酸對神經管的發展非常重要，故當女性準備懷孕時，建議應服用愛樂維^®。

在妊娠初期間愛樂維^®能有助減低胎兒患上先天性缺陷的風險4，亦可減少孕婦在此期間常有的徵狀（如疲倦、眩暈、噁心及嘔吐）。⁶妊娠中期亦能為孕婦及嬰兒提供足夠的各種營養需要及補充。⁶妊娠期後可確保母親及嬰兒有最充分的微量營養素供應，為分娩作好準備。⁶分娩後醫學證明配方有助產後母親迅速地補充營養，特別是鐵質的補充。6授乳期間更可提高母乳質素，令受母乳餵哺的嬰兒能夠有更均衡的發展。⁶如欲查詢愛樂維®更多資訊請瀏覽官方網頁：http://www.elevit.com.hk/zh/elevitpronatal/

參考資料︰

1. fhs.gov.hk (2015) Family Health Service, Department of Health: Your pregnancy guide. Retrieved 20 Jan 2016, from http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30005.pdf
2. Otten JJ, Hellwig JP, Meyers LD. (2006) Dietary Reference Intakes The Essential Guide to Nutrient Requirements (p532-535) Washington D.C.,: National Academy of Sciences.
3. Blencowe H., Cousens S., Modell B. & Lawn J. (2010). Folic acid to reduce neonatal mortality from neural tube disorders. International Journal of Epidemiology
4. Czeizel (2004) Int J Med Sci 1(1) 50-61
5. J. Stoltzfus, R. and L. Dreyfuss, M. (n.d.). Guidelines for the Use of Iron Supplements to Prevent and Treat Iron Deficiency Anemia. p.11.
6. ELEVIT®Pronatal Package Insert 02/2013
*Internal calculations based on IMS R4B database MAT November 2014