【潮媽的本草綱目】坐月媽媽情緒不穩睡不好?

【潮媽的本草綱目】坐月媽媽情緒不穩睡不好?

 

【潮媽的本草綱目】

 

supermami

 

坐月媽媽情緒不穩睡不好?

 

準媽媽生完寶寶在坐月的時候,要面對不同方面的不適,所以情緒波動有機會比較大!這集我們請來注冊中醫師彭淑儀醫師和我們說一下坐月媽媽為什麼會情緒不穩和睡不好的話有什麼方法舒緩!

 

supermami

 

注冊中醫師 彭淑儀醫師   /     主持 陳如楓

 

supermami

 

產後要面對種種產後生理的變化所帶來的不適,以及心理上的壓力

例如要經歷產後恢復期和哺育嬰兒過程等等問題都會讓媽媽的情緒處於波動的狀態!

 

supermami

 

中醫角度認為肝主身體的疏泄功能,女性以肝為先天,如果失血過多的時候,肝的疏泄功能也會減低。

情緒的調節靠肝臟的疏泄功能,一但肝氣鬱結,脾氣就會較暴躁!

所以希望媽媽可以保持心態開心一點,可以使肝氣鬱結減輕,那心情都會舒服一些。

 

supermami

supermami

 

彭醫師建議產後媽媽在坐月期間有睡不好和脾氣很暴躁問題的話可以以玫瑰花來沖茶喝!

 

玫瑰花茶

可以用 300到500cc 的熱水

放 1-2 朵玫瑰花加一點點蜜糖

焗 10 - 20 分鐘

 

一日可以喝兩到三次,可以幫助睡眠和舒緩情緒。

 

supermami

 

而食療方法,可以善用蓮子,百合,淮山,這類型的食材可以幫助疏通肝氣和有安神的效果。

 

supermami

 

💡💡💡💡💡💡💡

嗚謝:


注冊中醫師 彭淑儀醫師

 

主持:陳如楓

 

攝影: Karly Carrie


剪接:Kary
文字:Kary

瀏覽次數

5319
馬上成為Supermami的Fans{JFBCLike url=http://www.facebook.com/pages/supermami/321920471152167 layout=standard show_faces=false show_send_button=false width=300 action=like colorscheme=light}