【#犇向新一年】5個簡易方法改善腳型
【#犇向新一年】
5個簡易方法改善腳型
想雙腿靚靚，就要從日常做起～
擁有一對又直又瘦的大長腿是不少的媽媽的夢想，只可惜現實生活總是事與願違，不少人不滿意自己的腿型以及體態，令自己經常感到不夠自信。想要改善腿型？除了天生因素之外，日常生活中我們還可以改變一些不良習慣，逐步塑造理想的腿部線條。
改變坐姿
很多人習慣一坐下便會翹腳或盤腳，這樣會使大腿內側肌群收緊，長久的不良姿勢和習慣，逐漸就會形成「X型腿」和「O型腿」，影響外觀。
改變站姿
很多人都有不良站姿，例如常常「內八字」站立、雙腿交叉，這些造成「O型腿」的因素。
避免久坐不站
都市人經常久坐不動，又缺乏運動，導致下肢肌肉變弱、耐心不足，也會令腿型惡化。
改變不良步姿
走路時應盡量將重心擺在抬起腳的大腿上，減少小腿用力，避免「內八」或「外八」步姿，否則容易令小腿內外側肌肉受力不平均，變相越行越粗。
多做拉筋
每日堅持做簡易的拉筋運動，能夠訓練腿部肌肉，矯正腿型及姿勢
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