【Mami知多啲】10個方法判斷孩子有沒有吃飽

【Mami知多啲】

10個方法判斷孩子有沒有吃飽

小孩的飲食問題一直是家長最關心的事！但到底孩子要吃多少？大家是不是總抓不準孩子的食量呢？要知道孩子飽不飽其實有10大方法可以觀察孩子是否真的有飽！

10大方法觀察孩子有沒有吃飽

1、健康、發展曲缐都正常

這樣飲食的量就是正常的，瘦瘦的也沒問題，不用多餵幾口！

2、一直討零食吃

孩子對零食索討無度，很大機會是正餐沒有飽！

3、提早讓孩子自己學吃飯

孩子飽不飽的大腦感覺發展會比其他孩子成熟，而長期被餵的孩子較易厭倦吃飯！

4、奶喝太多

一歲之後的寶寶，如果喝太多奶，正餐就會沒吃幾口就飽了，但又會很快餓，所以固體及半流質食物要逐漸變成營養來源。

5、觀察用餐環境是否有讓孩子分心的東西

孩子說飽的時候，先觀察有沒有東西讓他分心，先移除分心物。

6、邊看電視邊吃飯

這樣不利消化，孩子肯定很快飽！

7、飯菜量第一時間不要太多，讓孩子有跟你再要的機會

如果在冬天時夾太多在孩子碗裡，飯菜很快就涼了，就可能會影響食慾！

8、夾到孩子碗裡的，超過他能吃完的量

有時爸媽不自覺的一直夾到孩子的碗裡，跟本吃不完這個分量！

9、太注意孩子有沒有好好吃飯

不要放太多注意力在孩子吃飯上，大人也專心吃自己的，孩子的模仿能力強，而且喜歡全家一起吃飯！

10、餐與餐中間，時間隔太短

餐與餐中間，別隔太短，孩子不吃零食點心也無坊

如果吃點心，少量就好，以免正餐受影響！

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作者：王宏哲