【Mami知多啲】孩子挑食點算好?

【Mami知多啲】孩子挑食點算好?

 

【Mami知多啲】

 

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孩子挑食點算好?

 

相信各位家長一定很關心小朋友的飲食問題,食慾差和挑食都讓家長們頭痛不已,現在就馬上來了解如何改善小朋友挑食問題吧!

 

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孩子食慾差 挑食 怎麼辦?

 

賴宇凡老師指出這是跟消化有關
如果小孩一坐下就吃麵包,麵食等

吃飽了自然不想吃其他食物

 

因為蛋白質進去才會開啟消化過程
所以建議讓孩子要先吃肉類,先吸收蛋白質

 

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而小孩挑食的原因

是因腸菌失衡

小孩只集中或過量吃某類食物

那一種菌就會更吸引小孩想吃某類食物,

而其他食物則好像變了味!

 

均衡飲食應包含 (蛋白質,油脂,碳水化合物)

要為孩子們修正飲食!

家長可以改變小孩吃的順序

如先吃肉類,吸收蛋白質

 

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而小孩不愛吃菜可找沒有糖的益生菌
含著睡覺五天到兩個星期

小孩吃的東西,味覺都會轉變

若不愛吃飯則可吃天然的澱粉質(如地瓜,芋頭等等)

 

— INFO —

王宏哲教養育兒寶典

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