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培養小寶寶自律性(三)

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培養小寶寶自律性(三)

心理學家認為可以透過訓練將悲觀扭轉成樂觀的。小寶寶的悲觀,部分來自他所接觸的成人,所以爸媽先改變自己對事件的解讀方式。例如,面對孩子拒絕依照爸媽的說話做時,,別放大孩子的錯誤「你為什麼『從來』不聽我的話」,而問他「你為什麼今天不聽話」;遇到成績不理想時,用「你得多花些時間在這個科目上」,取代「你真不是讀書的料子」。

自我效能感較高的孩子
 
「自我效能感」(self-efficacy)是指一個人對自己是否有信心完成某項任務。自我效能感低的人會覺得自己做什麼都徒勞無功,遇到阻礙時很快就會放棄;自我效能感高的人,則是將困難視為挑戰,堅信自己可以克服。即便高估自身能力很有可能導致更深的挫敗,心理學家認為「相信自己一定會成功」是好的,因為在追求目標的過程中,這樣的信念可以讓人熱忱、執著的去完成,並能面對多次打擊。
 
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