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30+女生 12件讓自己過得更好 要學會的事

Written by // 荔枝孖媽 2021.02.08 瀏覽次數 266

很快就要到農曆新年了,到時我們大家都會齊齊長大一歲,很多人說年過30就會成為人生嘅轉捩點。無錯我很應同,的確人活到了一定年齡無論內在同外在都會變得很美,成就了自己嘅黃金時代,30+更可以善用自己嘅經歷,發揮正向嘅力量,給予別人更多正面影響。

年過30開始女生可能都會開始有點感到焦慮不安,30老是給人感覺是一個關卡。無論工作,家庭,感情上的決擇都會開始感覺有點困難,除了一些際遇上的改變之外,常聽到廣告說膠原蛋白流失,皮膚開始老化,變得不好......

其實年過三十,更令我學會更坦然地擁抱自己,變得更加喜歡自己,當中有12件事是年過30+ 學會了嘅事;

1. 用善意嘅心情去理解別人嘅說話,絕對會令世界變得更單純、更美好、更容易。

一個人講出一句話,可以有好多種解釋,就好似我今日呢篇文章,100個人睇到,就會有100種解讀,你絕對可以選擇以「自己」理解世界的方式去理解別人嘅說話。

若多看生活中良善美好之處,便會覺得自己很幸福、很快樂。

負面嘅情緒同感受總係比正面嘅來得強烈,我們要學會忽略負面嘅一切,唔係為咗其他人,而係為咗自己同你珍視嘅人。

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2. 不要害怕改變

無懼困難,前面嘅路可能會有苦,只要方向正確,會面對崎嶇不平,但總比站在原地更可接近幸福。

不要害怕改變,如果現在已經覺得好幸福,你根本唔會出現想行第2條路嘅諗頭。

可能係呢條路會充滿荊棘,但我想在疼痛之中,你也會感受希望同光明。

但若留下,縱然很安全,但係要你每日都忍耐著唔喜歡嘅事物/人,面對住無希望嘅未來。

你就會知道應該點選擇! 

幸福是靠自己爭取,人生充滿住無數嘅選擇,唔好因為恐懼去做/唔做選擇,唔好比自己後悔嘅機會。

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3.    更珍惜自己的時間

試試多為自己著想,在照顧他人時亦多多觀照自己內在以取得平衡。

一直以來總是將別人的事放在前面嘅人,縱然自己有事但如果有人找我幫忙,而我又可以做到嘅。我都會答應,把自己本來嘅事排在後面,但後來發覺自己根本負荷唔到咁多野,結果將自己搞到心力交碎,所以還是要在中間取得一個平衡。

以前嘅來者不拒,別人嘅請求都放第一,每每害得自己身心俱疲。

其實多關顧自己某種程度亦係愛自己嘅一種。

因為「如何使用時間就係我地如何使用生命嘅方式」,時間真係 非常 非常 非常 可貴,所以我們更要有善待自己嘅時間,今年開始有進步,慢慢地開始學會了拒絕別人。

還有就是邁入三字頭,學到嘅是要練習減掉一些沒有意義嘅飯局,將時間留給重要嘅人。

 

4. 選擇合適自己,而不是流行的

現在嘅我都更加易去選擇自己真正喜歡嘅,曾經初初出來做野時會買時裝雜誌來睇,睇到咩流行就會買回來搭在身上。

但現在我嘅只會選擇令自己最舒服嘅,最適合自己嘅,年紀越成熟越知道自己適合什麼、質感亦自然地提升。

 

5. 更明確知道自己想要什麼,不想要什麼

過了這麼多年,嘗試過這麼多唔同的野,你定必更清楚知道自己唔想要咩。

無論食嘅、用嘅、現在都是只會按自己想要、自己喜歡、係健康嘅、係天然嘅去選擇。

唔會再花錢買好多野,反而係買一、兩樣自己真正想要嘅。

現在每買一件東西,都會諗下係唔係合適放係家中。

家中所用嘅、食嘅、飲嘅、都係會自己認真去選過,真心喜歡嘅,現在都會選比較好嘅、健康,天然無毒嘅食用品跟食品。

但花嘅錢反而比之前買一大埋回來小得多,減小花錢買唔實用嘅東西。

 

6. You are what you eat

我們嘅血、我們嘅肉都是在吸收食物嘅養份,而且家有2位小人,對食更加特別打醒精神,小心選擇。

當然偶爾吃愛吃嘅食物令自己開心亦係必需嘅,但重點都係淺嚐即止,不要過度。

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7. 選擇一起正向成長的朋友

不是說要選擇好勁嘅人做朋友,有利益關係嘅人做朋友,唔係咁。意思其實係同朋友一齊相亙成長,而唔係相亙消耗。

人生有好多事唔係我地可以掌控嘅,如果老係接收到負面情勢,呢種能量久而久之亦會令自己變得很累,呢一種就係消耗。

我們成長一定會遇到困難,無可能係一帆風順,所以唔係完全唔抱怨,唔係無情緒,而是當有問題來到時,我們就先去解決問題,而唔係去煩惱它、抱怨它。

我們嘅專頁社團都係希望同大家一齊建立一個正向嘅氛圍,讓我們一起成長,亙相支持。

 

8. 給自己找點空白時間

以前總喜歡把自己的時間排得很滿,有一點空閒就覺得自己很沒用似的….LOL,但現在感覺自己更需要嘅係靜下心來嘅時間。既可以為工作想出更多靈感,亦可以發揮更多創意。(哈哈,雖然這年來孖寶都在家,真的很小空白時間可以給自己….哈哈)

所以之後就要追回啦….LOL

有時真正讓自己放鬆下來,一些直覺就自己會走出來,之前卡住嘅點反而解開了,適時嘅空白真的很美好!

特別以前唔了解冥想到底係做咩,玩笑地以為唔係就係由躺住訓覺,變成坐住訓覺….哈哈。

但現在更清楚唔一定要打坐,反正就係畀自己有靜心下來嘅時間,這令自己有點refresh嘅感覺。

空白時間我所得到嘅靈感,比以往把行事曆排得滿滿,忙東忙西來得更重要、更有價值。

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9. 健康係一切的根本

今年開始慢慢地學會了拒絕別人,讓自己多了點時間,亦可以提早一點去zZZz。當然日常亦要留意飲食作息,幾年來一直都有在飲超強super drink杞子汁讓身體更強壯,平日亦很喜歡應用自己嘅芳療知識去看顧自己,幫助家人提升健康,增強免疫力。

愛護自己嘅身體,其實亦係一個很重要愛自己嘅方式。

特別係自己有了孩子s之後,更努力地想擁有健康身體,好讓我可以一直繼續陪伴他倆長大❤

 

10. 成就他人帶來更大嘅滿足感

有時候當你願意去做一些可能暫時沒收入嘅事,努力地付出去成就他人,幫助他人,利他嘅精神會為我帶來成就感,更加會為我帶來快樂。

如果做嘅事既可以幫助到別人,亦係自己喜歡做嘅事,你唔會感覺到在消耗。反之只要偶爾收到1、2個正面嘅回饋,這一切所付出嘅都變得值得,幫助別人的確令自己感到快樂。

當生命來到某個階段時,我們都應帶著熱情用生命影響生命,成就同樣也是願意改變嘅人。

常語道為他者而活,是自然法則。

我們出生於世間嘅目的,都是為了互相幫助。

當你幸福快樂時,生命是美好的,但當你能使別人幸福快樂時,生命是更加美好的。

 

11. 以知識增進自己 不斷探索更好嘅自己

只要認真學習、提昇自己,讓自己內外兼備,自己會活得更有修養。持續學習,有自己的愛好,每天都可以過得有樂趣,找到一件事唔洗任何人要求,妳就會自動自發去做,且欲罷不能,從中自然可以獲得極大嘅滿足感。

豐富自己嘅生活,培養自己嘅興趣愛好,會讓妳覺得生活唔再枯躁無聊,若能在愛好中取得成就,甚至賺得收入,或許它還會改變妳嘅人生。

簡單以愛閱讀為例嘅女性,她們往往更能看淡世間煩心瑣事,找回內心嘅平靜同淡定,心靈層次自然與眾不同。

我覺得會為自己所喜歡事物投注大量精力嘅人,他們都很強大。

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12. 陪養閱讀嘅好習慣

閱讀嘅目的,不在於取得多大成就,而是當你被生活陷入低潮時,給你一種內在嘅力量。

我們閱讀其實就係儲備跟內心嘅燃料,係黑暗嘅環境中,亦都唔會畏怕,保護著自己內心嘅光芒。

心中有光嘅人,總能看到希望,因為他自己本身就係希望嘅化身。

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新一年來到,願你們都內心有光,溫暖過一生。

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荔枝孖媽

*美國NAHA國際芳香治療師嬰兒按摩及瑜伽指導師國家兒童遊戲治療師兒童體適能教練


一日之間,成為兩子之母!充滿愛與驚喜。曾經致力遊歷世界唔同的地方,到而家變成致力育兒的雙職媽媽。希望把生活中每一個美好時光都記錄下來。親子育兒,美容扮靚,飲飲食食,購物,好物都想同大家分享! 更希望與大家一起見證孖寶的成長,分享他們生活的大小趣事。

 
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