芳香療法 Aromatherapy 分享: 紓緩氣管敏感篇

季節變化有時往往會令人覺得氣管痕痕癢癢的，好多朋友都試過唔同嘅方法但點都根治唔到，不妨試下還原基本步，用最天然、最無毒嘅方法來紓緩氣管敏感。

好多朋友都會問咁到底用熱水滴精油吸入法? 以超聲波精油擴香機在室內擴香? 還是直接用精油來緩解較有效呢?

首先如果有不適徵狀都需要對空氣環境進行消毒處理，Melaleuca Alternifolia Essential Oil 茶樹、Eucalyptus Essential Oil 尤加利精都係唔錯嘅選擇，如果同時再加入Bergamot Essential Oil佛手柑精油，效果更不錯唷。

想對空氣環境進行消毒，使用噴灑精油係方法之一，可以簡單係一個有噴霧頭的樽內，加入蒸餾水100ml，精油共10滴，擰實樽蓋搖晃，直接噴灑係空間就可以了，而因為精油不溶於水，大家亦可以將精油加入海鹽，岩鹽之中，用力搖晃混合稀釋後用來噴灑。

另外，我們亦可自己動手調配支呼吸道保健油日常使用；

DIY「呼吸道保健油」：

村料：

雪松精油 Cedarwood - 3 Drops

羅文莎華葉精油 Ravensara - 3 Drops

澳洲尤加利精油 Eucalyptus Radiata - 4 Drops

以20ml * 綜合複方純植物油 混合以上3 種精油在一起使用，有需要亦可以加入roll on樽，成為滾珠方便日常外出使用。

平日居家自己習慣以 Sandalwood Essential Oil 檀香精油按摩頸背、頸側、胸口、上背部。

偶爾亦會按需要以一支含有藍膠尤加利 Eucalyptus Globulus、馬鬱蘭 Marjoram, 澳洲尤加利 Eucalyptus Radiata、薰衣草 Lavender、薄荷 Peppermint等成份嘅複方精搽係胸口及呼吸道位置。

其他建議可用嘅精油：

馬鬱蘭精油 Marjoram Essential Oil

薰衣草精油 Lavender Essential Oil

薑精油 Ginger Essential Oil

乳香精油 Frankincense Essential Oil

沒藥精油 Myrrh Essential Oil

天氣多變容易引發感冒，日常當然可以用芳香療法提昇免疫力，例如以乳香精油 Frankincense Essential Oil、苦配巴精油Copaiba Essential Oil、或含有Clove丁香、Lemon檸檬、Cinnamon肉桂、Eucalyptus Radiata尤加利、Rosemary迷迭香成份嘅複方精油，配合超聲波精油擴香機在室內擴香、車箱擴香。

既可以增強免疫力、亦可以清靜空氣、同時達致消毒作用，平常除了稀釋按摩呼吸道周圍及泡澡，飲用有強大抗氧化功效嘅杞子汁之外。仲可以為腸道補充益菌，以提昇整體嘅免疫力。如果配以經常擴香，絕對會有正面作用，再者治本最根本還是要實行無毒健康生活啊！

P.S. * 綜合複方純植物油內含椰子油、芝麻種子油、葡萄籽油、甜杏仁油、小麥胚芽油、向日葵籽油、橄欖果油成份。

* 小心選擇，因為精油品質係非常重要。

其實許多呼吸道毛病都同我地生活習慣有關，就好似食煙、飲酒等，呢d都容易令呼吸道毛病加劇，我地以家知道已經知道可以使用芳香療法舒緩這些症狀之外，日常亦需要改善生活習慣；戒煙、戒酒、作息正常、避免長時間停留在混濁空氣嘅空間裡，這樣先更能有效改善。

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