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回顧孕期滋補湯水: 栗子淮山瘦肉湯 Soup

Written by // 荔枝孖媽 2016.08.03 瀏覽次數 953


今次回顧返當時的記錄,呢款湯水係孖爸煲比我同孖寶飲的。


其實應該好多人都知道孕婦食多D堅果對BB的發育有好處。食堅果唔單止可以強健孕婦的身體,仲對BB的大腦發育有好處。栗子就係一種營養豐富的堅果,對孕婦的好處多多。


栗子營養豐富,而且對孕婦大有益處。栗子可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育,仲可以幫助準媽媽消除水腫、緩和情緒。栗子係補腎健脾的佳品,建議準媽媽們可以多用來煲粥、煲湯又或者可以做零食都係唔錯的選擇。


節錄返當時文字:

[是日老公靚湯: 栗子淮山瘦肉湯


材料:

淮山3兩

鮮栗子1磅

粟米3條

紅棗8粒

瘦肉 ½ 斤

水大約3 - 4公升


做法:

1.) 瘦肉出水; 栗子和粟米去衣,切段

2.) 淮山, 紅棗浸洗;

3.) 待水滾, 將全部材料放入煲內, 煲2 - 2.5小時, 即可飲用 .]

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荔枝孖媽

*美國NAHA國際芳香治療師嬰兒按摩及瑜伽指導師國家兒童遊戲治療師兒童體適能教練


一日之間,成為兩子之母!充滿愛與驚喜。曾經致力遊歷世界唔同的地方,到而家變成致力育兒的雙職媽媽。希望把生活中每一個美好時光都記錄下來。親子育兒,美容扮靚,飲飲食食,購物,好物都想同大家分享! 更希望與大家一起見證孖寶的成長,分享他們生活的大小趣事。

 
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