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芳療小分享: 秋天來了 除咗樹葉開始變黃之外 個人身心靈保養都要留意

Written by // 荔枝孖媽 2019.11.13 瀏覽次數 323


秋天都可以話係一個令人感覺幾好嘅季節,皆因天氣唔太冷亦唔太熱。秋高氣爽當然係最適合出遊,無論係近近地本地遊,定係外遊,總之大家都係要肆意暢遊。不過一到秋天見到深秋之後草木枯黃,唔經唔覺一年又過咗3/2啦,真係好易令人感嘆,再加上秋天唔止天氣乾燥咁簡單,就連皮膚都開始出現乾起來嘅現象,令人更易有過敏性膚質,大家都要特別小心呢個時節更加容易引發起皮膚過敏症狀,所以每年秋天開始,保濕就變得好重要,最好仲可以對抗埋皮膚過敏。


其實秋天係日常芳療應用上我地都可以多用些樹脂類的精油以保持膚質滋潤,個人首推當然一定係 Patchouli Essential Oil 廣藿香精油啦,水潤亮澤之選。


除咗肌膚要保養之外,一d保養呼吸道的精油也可以亦絕對需要開始慢慢拎出黎啦,像是Melaleuca Quinquenervia Essential Oil 綠花白千層精油、Eucalyptus Essential Oil 尤加利精油、,季節轉換用來diffuse擴香都很不錯呀。

 

除此之外,如果秋天來了,開始有點傷春悲秋之感,情緒被天氣影響了一點點,不妨同我一樣考慮一下使用不同嘅橘子類精油。我最愛的其中一支橘子類精用含有甜橙,柑橘,西柚,檸檬,橘子,綠薄荷成份的複方精油。

這支複方精油給我的感覺就好像溫暖嘅陽光一樣,帶給人滿歡愉包和嘅感覺,如果大家有時會因為氣候季節轉換,或者係有時會因為小事而易傷感,都真係好適合係呢個時候用橘子類精油呀。

 

另外,如果秋冬天氣手腳冰涼,我亦愛用 Bergamot Essential Oil佛手柑精油來浸浴呀,對消除疲勞和促進皮膚保暖都有幫助的,當然亦可以選擇足浴,只要簡單加4-5滴 Bergamot Essential Oil佛手柑精油來泡腳,仲有保暖效果,幫助身體持續暖和,特別女性,希望想改善手腳冰涼問題嘅都可以一試。


最近提提大家,秋季一向以燥為主,所以我地必須飲足夠嘅水來養陰潤燥。

而且要留意,飲水方式係慢慢分批咁飲,而唔係一次過好大量飲呀。

 

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荔枝孖媽

*美國NAHA國際芳香治療師嬰兒按摩及瑜伽指導師國家兒童遊戲治療師兒童體適能教練


一日之間,成為兩子之母!充滿愛與驚喜。曾經致力遊歷世界唔同的地方,到而家變成致力育兒的雙職媽媽。希望把生活中每一個美好時光都記錄下來。親子育兒,美容扮靚,飲飲食食,購物,好物都想同大家分享! 更希望與大家一起見證孖寶的成長,分享他們生活的大小趣事。

 
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