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芳療小分享: 冬季Winter芳療保養

Written by // 荔枝孖媽 2019.12.14 瀏覽次數 3893

冬天又來到了,我地身體會為咗防止熱量流失,血管自然收縮,所以血液循環亦會變慢,無形中令代謝循環變差,自然令好多人,特別係女性會開始覺得手、手腳容易涷。再者冬天會因為皮膚缺水而變得乾燥,令人痕癢,更會出現皮膚龜裂現象。你都有試過冬天經常都會出現乾燥細紋、周身搔痕,甚至紅腫過敏嗎?

 

芳香療法之所以為大家所喜愛,主要原因係因為處理彈性好大、配搭唔同精油可以做出很多變化,只要識得因應唔同季節改變配方,就可以用得合時又便宜。

 

再者,冬天我地嘅呼吸系統都會變得特別敏感;大家都可能覺得會比較易感冒,皮膚乾痕,甚至可能好易就周身酸痛、怕涷等。如果你都有類似問題,芳香療法中的擴香跟浸浴就可以成為你冬天最好嘅保養方式。

 

 

我們可以日常係屋企,車箱中配合超聲波精油擴香機係室內擴香。如果在外旅遊沒有超聲波精油擴香機跟身,亦可以在在熱水中滴入1、2滴Lavender Essential Oil 薰衣草精油,或Peppermint Essential Oil 薄荷精油,再放到鼻前吸嗅,你都發現過敏問題都可以得到舒緩。

 

另外,相信大家都知道保暖就係冬天嘅保養重點,冬天最緊要就係提升身體的溫度,延長身體保溫能力,改善冬天循環較慢嘅問題,加快代謝廢物同淨化身心嘅作用,滋補暖身來提升我們身體活力。所以同樣多在室內擴香diffuse一些溫暖感精油,就好似Juniper Essential Oil 杜松精油、Cinnamon Essential Oil 肉桂精油、Ginger Essential Oil 薑精油、Coriander Essential Oil 芫荽精油,既可以提升室內溫度,亦可以同時提升身體平均溫度;浸腳或者浸浴都係可以令肌肉放鬆,增進循環,提升身體代謝;配合精油按摩更加可以改善手腳冰冷同浮腫情況。

 

 

日常以精油按摩同時亦可以改善冬天乾燥皮膚嘅問題,不妨考慮以Lavender Essential Oil 薰衣草精油,Petitgrain Essential Oil 苦橙葉精油來平衡皮脂分泌,同時亦可以促進細胞再生;而加上 Chamomile Essential Oil 洋甘菊屬嘅精油,因為Chamomile精油中含有豐富嘅天藍烴,既可以幫助止痕,亦可以同時減緩發炎症狀,都係好適合係冬季用來做皮膚保養嘅精油。

 

冬季係五行中屬水,五行中水主掌腎及膀胱,腎臟其實係關係到人體生長、發育同埋生殖功能,所以係冬天,腎氣的補足,再加上防寒係好重要!平時可以飲多 d 薑湯暖身之外,亦要注意保暖,特別係背部、頭部,同埋腹部。

 

最後提提大家,對於皮膚的乾燥龜裂亦可以成份全天然,無添加嘅乳液或乳霜中加入Patchouli Essential Oil 廣藿香精油都係好有效改善皮膚乾燥呀!

唔單止可以保養皮膚,仲可以令你成個冬天都香氣逼人呢!

 

 

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荔枝孖媽

*美國NAHA國際芳香治療師嬰兒按摩及瑜伽指導師國家兒童遊戲治療師兒童體適能教練


一日之間,成為兩子之母!充滿愛與驚喜。曾經致力遊歷世界唔同的地方,到而家變成致力育兒的雙職媽媽。希望把生活中每一個美好時光都記錄下來。親子育兒,美容扮靚,飲飲食食,購物,好物都想同大家分享! 更希望與大家一起見證孖寶的成長,分享他們生活的大小趣事。

 
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