【新手拳擊館】第三堂:勾拳

【新手拳擊館】第三堂:勾拳

 

【新手拳擊館】

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第三堂:勾拳

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又來學新動作啦!這次同樣都是跟著專業拳擊教練- Keith 學勾拳!而勾拳的這組動作,會有很多轉腰的動作,可以加強大人和小朋友們的腹肌以及鍛鍊身體!

 

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在開始做勾拳的這組動作前,同樣需要擺好拳樁姿勢作準備,眼睛看著前方,手肘抬高,手不用擺得太靠近自己,然後轉腰的時候就好一個勾,轉至肩膊在前面,動作完成後就回復至原來位置。

 

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做勾拳的時候同樣需要注意呼吸,另外勾拳是利用肩膊帶動動作即可,在轉身時要注意頭部和身體不要跟住左右搖晃,要記得動作不能隨意做!

 

 

 

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嗚謝:
場地贊助:Eliment FitLax
拳擊教練:Keith Yuen
主持:Giselle, 黃胤芝
攝影:
Jordy Edward Carrie
剪接及文字:Carrie

 

 

 

 

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