【新手拳擊館】第六堂:擋

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【新手拳擊館】

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第六堂:擋

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在過去的幾次學習中都學到了不同的拳擊動作,那除了要學到出拳外,學會好好的保護自己都很重要的!這次同樣是跟著專業拳擊教練-Keith 學習拳擊運動中是怎樣擋著對方的攻擊!

 

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在開始做擋的這組動作前,同樣需要擺好拳樁姿勢作準備,左手彎曲舉高,同時要緊貼頭部。

 

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擋的這個一共有四個不同方位的動作,分別是保護左邊頭部、右邊頭部、左邊身體和右邊身邊。

 

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在做保護左邊身體動作時,左手彎曲舉高,同時要緊貼頭部,在保護頭部時,彎曲身體下去至腰部,保護左邊身體。右邊也是同樣做法。

 

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各位爸爸媽媽在家中時,也是像是Giselle和妹妹胤芝一樣,輪流做攻擊方和防定方,這樣除了可以練習到這次新學到的動作,同時可以重溫之前學到勾拳等動作,更是一頂很不錯又特別的親子活動!但最重要是要注意力度,力度要放輕一點,要注意安全!

 

 

 

 

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鳴謝:
場地贊助:Eliment FitLax
拳擊教練:Keith Yuen
主持:Giselle, 黃胤芝
攝影:
Jordy Edward Carrie
剪接:Carrie

 

 

 

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