【新手拳擊館】第七堂:閃避

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第七堂:閃避

013
上一次就一起學習了怎樣擋住對方的攻擊,這次的難度升級一點點,我們這次就會跟住專業拳擊教練-Keith 學習的怎麼閃避對方的攻擊,但這組閃避動作就有有分為簡單版和進階版!

 

簡單版-閃避動作

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同樣首先擺好拳樁動作,例如對方閃打出左直拳的時候,我們就可以有一個晃身,肩膊往前轉,就會是轉去了右邊!

 

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動作不需要太大,只要轉一點點就可以閃過對方,然後就可以還原至原來的拳樁,眼睛就緊盯著前方!

 

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如果對方閃打出右直拳的時候,動作做法一樣,只是轉動肩膊至另一邊!

 

進階版-閃避動作

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在上一組動作中,就是用來是閃避對方的直拳,接下來就會學習閃避對方的勾拳。同樣先擺好拳樁動作,例如對方打出左勾拳,就需要斜斜彎腰,右腳伸直出去,然後身體就猶如繞了一個圈,最後站直身體。

 

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如果對方閃打出右直拳的時候,動作做法一樣,只是方向是相反的,左腳伸直出去,然後身體同樣繞了一個圈,最後站直身體。

 

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在家中與小朋友練習時,就可以如同影片中,先與小朋友重覆練習左邊和右邊動作各數次,然後就可以把動作混合,從而鍛練小朋友的專注力以及觀察能力!

 

 

 

 

 

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鳴謝:
場地贊助:Eliment FitLax
拳擊教練:Keith Yuen
主持:Giselle, 黃胤芝
攝影:
Jordy Edward Carrie
剪接:Carrie

 

 

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