【潮媽的本草綱目】產後媽媽失眠的問題

【潮媽的本草綱目】產後媽媽失眠的問題

 

【潮媽的本草綱目】

 

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產後媽媽失眠的問題

 

 

明明很累!但卻睡不著?產後媽媽失眠問題除了會影響心情,更令到媽媽沒有精神照顧寶寶!快來聽聽彭醫師有什麼建議給失眠媽媽吧!

 

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彭淑儀中醫師 |  陳如楓

 

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產後媽媽明明很累但卻不能入睡,原因在於:

 

1)氣血不足 

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產後媽媽血氣兼虛,心血不足以致心神失養而失眠

 

對於心血不足的媽媽建議吃點
酸棗仁 茯神 大棗 這類型的食材

 

2)肝氣鬱結

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新手媽媽精神難免緊張,同時也會有抑鬱,恐懼,煩悶等精神因素,導致肝氣鬱結而化火,神不得安則不眠!

 

肝氣鬱結的媽媽可以喝一點
菊花加一點薄荷 決明子這些代茶

 

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這集中醫介紹蓮子百合安神茶
適合累到睡不著的媽媽喝
可以用蓮子兩錢、百合兩錢、酸棗仁一錢、紅棗兩粒去核、茯神兩錢,炙甘草兩錢

沸水焗二十分鐘可以代茶服用

 

💡💡💡💡💡💡💡

嗚謝:


注冊中醫師 彭淑儀醫師

 

主持:陳如楓

 

攝影: Karly Carrie


剪接 & 文字:Kary

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