【潮媽的本草綱目】產後媽媽失眠的問題
【潮媽的本草綱目】
產後媽媽失眠的問題
明明很累!但卻睡不著?產後媽媽失眠問題除了會影響心情,更令到媽媽沒有精神照顧寶寶!快來聽聽彭醫師有什麼建議給失眠媽媽吧!
彭淑儀中醫師 | 陳如楓
產後媽媽明明很累但卻不能入睡,原因在於:
1)氣血不足
產後媽媽血氣兼虛,心血不足以致心神失養而失眠
對於心血不足的媽媽建議吃點
酸棗仁 茯神 大棗 這類型的食材
2)肝氣鬱結
新手媽媽精神難免緊張,同時也會有抑鬱,恐懼,煩悶等精神因素,導致肝氣鬱結而化火,神不得安則不眠!
肝氣鬱結的媽媽可以喝一點
菊花加一點薄荷 決明子這些代茶
這集中醫介紹蓮子百合安神茶
適合累到睡不著的媽媽喝
可以用蓮子兩錢、百合兩錢、酸棗仁一錢、紅棗兩粒去核、茯神兩錢,炙甘草兩錢
沸水焗二十分鐘可以代茶服用
💡💡💡💡💡💡💡
嗚謝:
注冊中醫師 彭淑儀醫師
主持:陳如楓
攝影: Karly Carrie
剪接 & 文字:Kary
瀏覽次數
7138馬上成為Supermami的Fans{JFBCLike url=http://www.facebook.com/pages/supermami/321920471152167 layout=standard show_faces=false show_send_button=false width=300 action=like colorscheme=light}