【新手拳擊館】第四堂:上勾拳

【新手拳擊館】第四堂:上勾拳

 

【新手拳擊館】

cover02

 

第四堂:上勾拳

001

上一次就學了左右勾拳,那這個禮拜就同樣繼續跟著專業拳擊教練- Keith學『上勾拳』喇!而上勾拳的這個動作除了可以鍛練腹部外,還可以鍛練到手臂及肩臂的位置。

 

002

003

在開始做上勾拳的這組動作前,同樣需要擺好拳樁姿勢作準備,眼睛看著前方,這次先練習左手上勾拳,所以先把左手放下腰間,由下而上的出拳,注意身體連同腳部一起轉動,而出拳後手掌是對著自己。

 

004

接下來就會練習右手的上勾拳,做法也是和左手上勾拳一樣,學會上勾拳動作後,就記得多加練習!

 

005

006

然後就可以把左手上勾拳和右手上勾拳加在一起練習,但在連續出左手上勾拳和右手上勾拳動作,要注意動作需要連續不要有停頓!

 

 

 

================Supermami送禮====================
只要你前往我們Facebook 專頁,參加送禮遊戲,在留言區中分享『家裡的小朋友最喜歡的運動?為什麼?』,我們就會揀出10位,送出《Eliment FitLax 的兒童泰拳班 體驗堂一次(一對一專人授課)》(名額10位)

 

 

 

🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊

鳴謝:
場地贊助:Eliment FitLax
拳擊教練:Keith Yuen
主持:Giselle, 黃胤芝
攝影:
Jordy Edward Carrie
剪接:Carrie

 

 

 

瀏覽次數

6275
馬上成為Supermami的Fans{JFBCLike url=http://www.facebook.com/pages/supermami/321920471152167 layout=standard show_faces=false show_send_button=false width=300 action=like colorscheme=light}

 

Joomla! 除錯主控台

連線階段 (Session)

側寫資訊

記憶體使用量

資料庫查詢