星級專訪 【靈丹心語-劉丹心】第二集(共五集)

星級專訪 【靈丹心語-劉丹心】第二集(共五集)

     

    SamuelLau2

    嘉賓:劉丹心 (劉)
    主持:陳如楓 (陳)

    陳:很多人患上情緒問題,也不知道自己有問題,認為自己是沒事的,你會怎樣去鼓勵他們身邊朋友,或者患者他們,去主動尋求協助呢?


    劉:其實很多人也不是很真實的面對自己,甚至乎他們沒有辦法將真實一面去告訴別人,可能不想這樣做,亦不懂得可以這樣做,因此往往自己會承受了全部,我會建議於平常時間一種叫做身心平衡是很重要的,這種身心平衡應該來自他們健康上面,平日生活節奏上面,又或者思想上面,特別是他們個人狀態,例如當他意識到自己有一些不開心時候,他會懂得和自己溝通,舉個例子,如楓妳都有試過考試,你緊張嗎?
    (當然緊張啦) 好似考試便需要緊張,但我自己會有一套方法去教自己,例如我的兒子,因為他剛剛小一,考試、默書,我也會教他念一些咒語,是甚麼咒語呢? 就是考試咒,當然對小朋友來說,要幫他們找一些有趣事,而對大人來說,就叫做自我對話,例如考試時告訴自己,我能夠做到我已經準備好的事,我們不是要說非常誇張,非常勁的,「我一定得」,「我一定100分」,因為這些都會構成壓力,我們只要他能在過程中,輕鬆的將自己準備好的一切,用盡出來,我覺得已經是足夠,當然我這樣說,對於一些爭取100分的父母,會有少少失落,但是我覺得,如果他們已經準備好,又已經能充分發揮,那不是已經100分嗎? 我只會看他們是否已用盡自己,而不是看他們是否做得到父母期望的事,因此類似的方式,透過自我對話,去減低考試現場的壓力,他又可以有更好發揮,自己便會有一份樂趣,學習箇中樂趣,原來我這樣對自己說,可以更加輕鬆之餘,亦可以表現到自己,而他的專注、他的心思,亦可以得到放鬆,在於自己發揮,所以語話上的研究,在我們身心語言程式學亦是這樣說,怎樣透過有效的自我對話,另到自己可以做得到,我知道如楓妳是瑜珈導師,好似有些人,如果做不到某些動作,他不停說「我做不到、我做不到」,往往他真的做不到的;如果他心中說,「我可以放鬆、我可以做得到」,所以其實這些內在暗示、自我對話裡面,是可以產生很好的效果的。

    嗚謝:

    嘉賓:劉丹心
    主持:陳如楓
    拍攝:Jessie So
    統籌:Sonny Lam
    字幕:Da Yan

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    People

    劉丹⼼

    劉丹⼼老師從事培訓/顧問/教練⼯作近30年,曾受邀為中港多家企業、上市公司提供各類類形培訓及顧問服務,更曾受邀到荷蘭、韓國、北京、上海等地教授NLP課程,亦為香港多家大學擔任NLP課程講師,包括香港大學、香港城市大學、香港理工⼤學、上海交通⼤學,更曾受北京清華大學邀請擔任卓越企業CEO高級研修班客座講師。從2006年開始,出任香港生產力促進局客席顧問及課程導師。近年活躍於中港台舉辦各級NLP課程及ICC專業教練認證課程。

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