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將心比心 感同身受 與孩子一起學習 培養同理心的簡單Experience

Written by // 荔枝孖媽 2018.03.25 瀏覽次數 722

在遊戲治療當中,治療師做評估嘅時候最重要係可以嘗試企係對方的立場,多方面思考想出小朋友行為的原因,治療師可以有機會去瞭解兒童嘅反應、感受及想法,同理同理係好重要,而孖媽每次係治療過程中,都會視之為同你心,由小朋友的角度出發,陪小朋友一齊發展可信賴嘅治療關係,當小朋友感到我對佢嘅明白、接納,無形係幫助緊佢地可以重新探索自己,解開心結,以致能健康的成長與發展。

回到平日小朋友成長過程中,孖媽亦絕對相信愈有同理心嘅孩子,愈懂得幫助其他人,定能具備較好的社會適應能力及人際關係,無論係學校、係社會、甚至將大長大係職場,都會有比較好嘅表現,同理心一般都唔係天生養成,而係要靠後天慢慢練習。

平日我們都會盡力培養孩子換位思考,站在對方嘅立場,體諒他人、雖然孖寶仲係好細過,未必可以完全理解當中全部意思,但我相信每天一點一滴慢慢培養起來都係好重要的。

每個人天生出來就已經有理解別人嘅能力。最簡單嘅例子就係,當BB聽到其他BB 喊個陣,佢自己都會開始喊。之前外國有研究發現,個D會跟著喊嘅BB,第時長大之後都偏向會有比較大嘅同理心。甚至有兒童行為學實驗發現,14個月大嘅BB就會嘗試主動幫助成人拎物品。

同理心同智能和體能唔同,同理心嘅發展係須要透過學習嘅。而且係需要孩子去設身處地,企係對方嘅立場去體會別人嘅心情,當中亦要包括成年人加以解釋,咁樣同理心嘅陪養先可以全面發展。

同理心,絕對係人際關係嘅重要基礎,以下簡單幾項小分享大家都可以一起培養小朋友嘅同理心呀;

父母以身作則,自然會成為孩子嘅榜樣

父母係孩子成長嘅榜樣。大家都有聽過「言教不如身教」,由父母親身示範一定來得有效。無可否認以家好多父母都因為工作繁重,返都屋企都逼於無奈做「低頭族」,大部分時間都要用手機,往往會忽略親子間嘅親密互動時間,當孩子需要父母關心卻受到忽略,某種程度上會造成情緒上嘅起伏與不安。當孩子情緒處於不穩定狀態,心情差,就愈會將專注力放係自己身上,變咗所有野只係諗到自己,忽視咗身邊嘅其他人同事物。

另外,2-5歲係培養小朋友同理心嘅黃金時期,所以多d比小朋友同其他同齡嘅小朋友接觸,係大家嘅哭鬧同歡笑當中,孩子自然會明白每人都有自己嘅愛好和喜怒哀樂。

引導孩子認識情緒

要小朋友識得體諒別人嘅感受之前,首先要令佢地認識不同情感。小朋友亦都要明白人係會有負面嘅情感,同正面嘅情感;所以唔需要害怕去指出小朋友有唔體貼嘅行為。父母可以溫柔又冷靜咁對小朋友講:「你剛剛講野嘅語氣好兇,媽媽好唔開心,好驚喔!」清楚咁令小朋友明白佢嘅行為會帶比別人唔同嘅感受。當然,我們亦可以運用一d小遊戲黎幫助小朋友更熟識情緒嘅表達。就好似一d圖書,繪本,比機會小朋友去估下圖片上人物是到底係生氣、快樂、定係難過。

鼓勵小孩說出他們的感受

可能小朋友仲未識哂每個情感背後嘅原因,但係如果當小朋友想講出心裡嘅感受時,父母就請你們要認真地聽小朋友講,比佢地知道我們係好在乎他們嘅感受。

而如果小孩仲係好細未識得講哂出來,父母可以鼓勵他們試下用情緒卡,point out 佢地當下嘅感覺。父母如果日常有同小朋友講出自己嘅感覺當然都係有幫助啦,令佢地了解自己嘅行為會為別人帶來什麼影響。同時亦可以令小朋友明白成年人都一樣會有情緒,有感覺;如何去應對負面情緒絕對係小朋友必須學習嘅課程。父母只要經常都同小朋友溝通、表達情緒,自自然然,小朋友都會懂得分辨各種感覺,進而理解其他人嘅情緒行為。我們亦可以透過角色扮演嘅遊戲,比機會小朋友學習企係對方嘅立場思考,表達感受。

比機會小朋友多d接觸人群

照顧者可以比小朋友多d接觸人群有所互動,係日常生活中慢慢累積同理嘅經驗,even連平日我地帶小朋友去公園玩,其實都係做就緊機會比小朋友觀察到其他小朋友的難過同快樂,我地可以幫小朋友試下一齊描述感覺,e.g.:「我諗個位小朋友玩0到slide佢可能會好唔開心啦~」

藉由日常生活中嘅經驗,引導孩子同理其他人嘅情緒,如此一來,當孩子日後遇到類似狀況,就能運用過往嘅經驗,進而發展出同理行為。

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荔枝孖媽

*美國NAHA國際芳香治療師嬰兒按摩及瑜伽指導師國家兒童遊戲治療師兒童體適能教練


一日之間,成為兩子之母!充滿愛與驚喜。曾經致力遊歷世界唔同的地方,到而家變成致力育兒的雙職媽媽。希望把生活中每一個美好時光都記錄下來。親子育兒,美容扮靚,飲飲食食,購物,好物都想同大家分享! 更希望與大家一起見證孖寶的成長,分享他們生活的大小趣事。

 
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