新手媽媽清單
新手媽媽清單
這個簡潔的清單,為新手父母記低BB初生時需要處理的事宜。歡迎下載或列印,方便隨時參考。
備忘清單
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辦理出生登記
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BB出生後42天內,須辦理其出生登記。1
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服用含維他命及礦物質的營養補充品
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如你以母乳餵哺,你需要為自己及BB額外補充足夠的重要營養素。嘗試服用適合授乳期婦女的愛樂維®營養補充品,提供大量重要維他命及礦物質。
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公佈BB出生的喜訊
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歡迎新生命的誕生!向親戚朋友公佈BB出生的喜訊吧!
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安排產後的健康檢查
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分娩後大概6個星期,你需要向醫生預約健康檢查,確保身體已恢復正常狀態。這也是大好機會讓你抒發當新手媽媽的情感,如有任何疑問也可即時提出。
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BB的身體檢查及疫苗接種
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新生嬰兒在出院前一般已經接受駐院醫生的常規身體檢查,以確保BB的健康狀況良好。其後你需要帶BB到母嬰健康院作例行的身體檢查及安排疫苗接種。2
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查詢托兒服務
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如你產後需要復工,請預先查詢及作好托兒安排。
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開始產後運動
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產後的你,需要加強骨盆底肌肉及腹部的鍛鍊。不妨參加一些產後運動班,與其他新手媽媽一起鍛鍊。
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考慮避孕
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如你暫時不打算再懷孕,夫婦須採用避孕措施。如你會進行母乳餵哺, 請向醫生查詢合適的避孕方法以免影響母乳。
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照顧好自己的產後情緒
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由於產後的最初幾週,你忙於裡裡外外為BB打點一切,因此情緒容易低落是正常的。如果你的悲傷及抑鬱的情緒持續兩週或以上,你需向助產士或醫生求助。
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資料來源:
1.辦理出生登記詳情可瀏覽香港政府網站:
http://www.gov.hk/tc/residents/immigration/bdmreg/birth/birthreg/bookbirthreg.htm
2.BB的身體檢查及疫苗接種詳情可瀏覽:
http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/child/15667.html
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