MamiInfo-【懷孕期間飲食問題和建議】

MamiInfo-【懷孕期間飲食問題和建議】

drho09

 

坊間哪些所謂 DHA,或者海藻成份哪些是否有幫助呢?

其實都有的 例如 DHA 一般對 BB 的眼睛或者腦部的發展都有些幫助,另外如果 都有一些研究說明吃到有600個毫克,就機會減低早期早產的情況,所以我們會按返那位,媽媽有沒有風險因素增加早產的情況,作出適當建議。


有沒有東西的營養攝取是必須的?預防胎兒在媽媽身體上發育不健全?

其實沒什麼 如果媽媽有均衡飲食,還會額外使用媽媽奶粉,或者孕婦配方維他命丸,我們一般已經很足夠。

有很多準媽媽在吃東西方面,那個不能吃 哪不能吃,例如是朱古力是否不能吃,有些說綠茶 咖啡 茶類 紅茶哪些。其實是否有些東西不能進食?

一定不能吃我覺得是軟雪糕,frozen yogurt 就不能吃,例如雪糕機 擠出來 擠在杯上,那些我不建議吃第一溫度不夠低,有機會殺不到菌,另外那部機器可能很久沒有清潔,可能有很多細菌滋生,所以我不建議媽媽吃軟雪糕之類。有些不乾淨的奶類製品,有機會有李斯特菌,李斯特菌可以令到小產,所以我們在這情況我建議,她不能吃軟雪糕 剛剛說過,另外有些軟芝士也不能吃,有些軟芝士有一層蠟面,有蠟殼,入面是軟的 那些不建議吃,但硬芝士可以,或者是已經有齊包裝,獨立包裝是工廠出來,好像小朋友吃那些一片片芝士,其實都可以吃,不過某些軟身的芝士就不能吃,好像 Brie 或者一些 blue cheese,我們不建議吃 那些有風險有李斯特菌。

那朱古力呢?很多人說朱古力不能吃

朱古力其實可以吃,如果去選擇的話黑朱古力比較好,第一糖份比較低 它有可可豆的好處, 它糖分較少 你不用額外攝取太多,不過有少量咖啡因的成分,如果你戒掉咖啡、茶哪些,偶然吃朱古力也可以。

可樂能不能喝嗎?

可樂其實可以喝的,不過已經有血糖高的情況,或者你喝汽水增加糖分攝取,其實對身體不太好,因為如果你增磅太多,第一生產的時候有困難,因為肥胖媽媽增加好多生產風險,出血 感染那些,所以我們不建議過量攝取太多糖分,一般懷孕媽媽 我們建議高蛋白 高纖維,但是糖 脂肪 和鹽都是低的,會是一個理想的餐單。

最後 好多媽媽喜歡吃辣東西,辣的東西會否很刺激,令她們胃口比較好,會否對胎兒有敏感或者其他有問題?

其實沒有太多研究有這樣說,所以如果胃口一般的媽媽,吃辣反而可以開胃 不妨可以吃少少,任何都可采取中庸之道 就不用太擔心

嘉賓:婦產科醫生【何靖醫生】

主持:陳如楓

資料只可作參考,如有任何問題請聯絡你的婦產科醫生

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