懷孕的階段

懷孕的三大階段，又稱妊娠期（約3個月為一期）。每一孕期都會為你及胎兒帶來新的生理變化。

如果你經醫生確認驗孕結果是呈陽性反應...
恭喜你！你將進入一段奇妙的懷孕旅程！

你可能會滿腦子充滿疑問：我的身體會有甚麼變化？肚內的BB又會大得有多快？雖然，每個孕媽媽可能都會有不同的體驗，但整個懷孕過程大致會分為3個階段：

妊娠初期（懷孕第1-12週）

妊娠期的開始是由你末次月經的第一日計算，因為實際上是很難精準確定你的卵子是何時受精的。雖然BB受孕是在你的月經週期開始約兩週後發生的，但你的妊娠期已經開始，此時孕齡已是兩週了。

進入妊娠第三週時，你的卵子受精成孕，懷孕激素開始為你帶來影響，有可能出現以下徵狀：

高達80%3的婦女，於妊娠初期會出現噁心及嘔吐等晨吐徵狀。

晨吐/孕吐: 由於體內的懷孕激素增加，高達80%3的婦女，於妊娠初期會出現噁心及嘔吐等晨吐徵狀。有很多人誤解「晨吐」只會發生在清晨，但其實任何時間、甚至晚上都有可能出現孕吐情況。每5個孕婦就有1個會於妊娠中期，甚至整個妊娠期間偶爾出現噁心及嘔吐徵狀。

如你有孕吐情況，盡量遠離或少吃令你感到噁心的食物，避免進食油膩和辛辣的食物，並且多喝清水。想知更多有關紓緩孕吐的方法？不妨參考我們為孕媽媽提供的營養需要。

乳房變化：你的乳房會開始變大，有可能感到脹痛。乳頭會變大、變深色和更突出。
疲倦：高孕激素的水平，除了加重你身體的負荷，更讓你容易感到疲倦。所以當你坐或臥時，盡量將雙腳提高。飲食方面也盡量健康地滿足自己的食慾（如有孕吐情況，要特別注意）。
情緒波動：由於高孕激素水平的影響，你比平時更容易情緒波動是正常的。嘗試讓伴侶和朋友多理解及體諒你的狀況。
口味的轉變：你可能對某些食物，突然感到厭惡或特別想吃。除非你的口味變得特別奇怪，否則這樣的轉變其實問題不大。如果你擔心的話，不妨諮詢專業醫護人員的意見。
尿頻：懷孕期間，你的體液會增加，加上子宮壓著膀胱，令你如廁的次數較頻繁。當感到有需要時，就應當上廁所，以減少膀胱受到不必要的壓力。
頭暈眼花：由於荷爾蒙的變化，你偶爾會感到頭暈。所以你盡量不要站立太久。坐著或躺下後要起身，動作應緩慢。若頭暈情況持續及嚴重，你需立即看醫生。
便秘：由於妊娠初期的荷爾蒙變化，令腸胃蠕動變慢，你可能開始出現便秘的情況。要紓緩便秘19，你需進食大量高纖維的食物、多喝清水及維持適量運動。在服用任何瀉藥前，必需諮詢醫生意見。想了解更多？歡迎免費下載我們有關懷孕期間便秘的資訊。
心口灼熱：由於妊娠初期的荷爾蒙變化，你可能會出現消化不良的徵狀，例如：心口灼熱（胃酸倒流），即胸部或腹部疼痛或不適的感覺20。要紓緩灼熱感，你應定時進食，並減少每餐的分量；避免吃煎炸或辛辣的食物及喝碳酸飲品。必要時，可向醫生查詢懷孕期間可服用的抗酸藥。想了解更多？請參考我們為孕媽媽提供的營養需要。